对于正处在生长发育“黄金”时期的孩子来讲，每年都能够增长5到15厘米，但因为营养和基因结构不同，孩子的生长发育时间也会有所不同，不少的父母都觉得14岁之后，孩子的身高就不会再长了，所以在此之前都会给孩子补充充足营养，还有一些家长会盲目的补充，这样不仅不会促进孩子发育，而且还会引发脾虚等症状。
14岁发育基本就暂停了吗？
根据人体的结构，不同男孩或女孩进入青春期，都是快速发育的黄金时间。此时，身高表现也有很多不同，一般对于女孩来讲，11岁到12岁会进入青春期，一般在14到15岁，身高基本上就暂停了。
但男孩子的身高发育相对来讲比较晚，在13岁到14岁的时候开始发育身高，在16到17岁的时候会基本定型。
随着现在互联网的普及，很多家长都通过网络知识来给孩子补充营养，觉得已经非常到位了，但确实不知，盲目的滋补还会引发孩子出现身高暂停，应该如何判断孩子是否要停止增长了？
宝宝出现三种情况，父母要抓紧时间，孩子或可能不再长高了。
一，生长第二性特征非常明显。
在生长发育黄金时期的末尾，孩子的骨骼线就会开始闭合，此时骨骼发育完全之后，孩子的身高基本就发育完全了，很难再快速增长。
二，不长高，只长胖。
我们可以通过第二特征发现，给孩子补充充足的营养，孩子只是体重快速的增长，但是身高却没有什么变化，此时就一定要注意，代表身体上大部分的营养物质都会被快速的消耗了，身高很容易就会出现暂停。
若孩子有明显发胖的趋势，家长一定要特别注意，应该是孩子身高快要暂停了。
三，身高增长缓慢。
在青春期，孩子每年的身高发育是有规律的，若发现孩子的身高在大幅度的下降或增长趋势明显缓慢，说明孩子的身高就要停止增长了，如果孩子没有达到标准身高，家长就需要多留心。
父母应该如何做，才能够帮助孩子快速增长。
一，多让孩子运动。
让孩子坚持运动是长高最有效的关键因素之一，我们可以看到很多的篮球运动员身高在青春期都会快速的发育，坚持运动也能够促进孩子骨骼和钙元素的吸收，加强肌肉和骨骼的发育。
可以多让孩子做一些有利于长高的运动，如拉伸、摸高、跳跃性运动，能够有助于孩子的身高发育。
二，饮食方面改善。
大家都知道营养的补充，对于身高方面有着非常至关重要性，可以给孩子补充充足营养，除此之外，在生长发育的尾期，应当多补充富含蛋白质和锌元素的食物。
像猴菇蛋白锌，里面含有丰富的锌元素，能够促进孩子骨骼和智力的发育，同时搭配猴头菇、柠檬、山药等多种健脾养胃的食材，更有助于孩子的消化和吸收，让孩子吃得更高，长得更快。
饭后给孩子补充一些猴菇蛋白锌，能够加速孩子的身高发育，提升孩子的免疫能力，保护机体的健康。
三，保持规律的作息。
虽然人的身高70%是父母的遗传基因导致的，但还有30%是后天的因素，作息就是重中之重。
有规律的作息能够让孩子保持充足的状态，孩子的身高都是在睡眠的过程中成长的，保持充足的睡眠，能够有助于孩子的快速发育。