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抗癌英雄王伟:41岁癌症晚期,半年内减脂31斤创造生命奇迹

什么叫做整容级减肥?看到这张图片,或许你就会明白。

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(图源北青网)

41岁的王伟从175多斤的胖子变成145斤的型男,用了161天,整整瘦了三十多斤。更加让人惊讶的是,他还是一位晚期癌症患者,在他的身上,根本看不出癌细胞对他的影响,他站在健美比赛的赛场上宣告着自己的顽强的精神,同时也想告诉广大癌症患者,要采用科学的方法进行运动,积极地接受治疗、面对生活。

一、41岁癌症晚期,用运动创造生命奇迹
1、34岁查出淋巴瘤,徘徊在生死边缘

在查出淋巴瘤之前,王伟的人生一直跟“开了挂”一般,从19岁参加工作后,只要是他想做的事情,几乎都可以做到,事业上非常顺利,即便是碰到困难也都可以顺利解决。他的事业狩猎范围非常广泛,包括奶茶店、健身房等。

2014年春天,王伟的单位组织体检,在体检中发现王伟的脾脏内有一个2cm的肿块,需要进一步检查。但是,当时恰逢王伟和朋友的健身房开业在即,他整个人忙得脚不沾地,根本抽不出来时间去复查,就这样一拖拖到了同年8月,8月份他去检查时发现肿块已经长到了6cm,医生觉得情况不太对。

短时间内肿瘤发展迅速,具有很大的恶性倾向。果然,经过后续的检查,王伟被确诊为非霍奇金淋巴瘤,并且已经发展到了Ⅲ期(中晚期)。王伟觉得生活给自己开了个天大的玩笑,一切都在往好的方向发展时,自己却垮了。

2、治疗、复发,运动陪他走过了最艰难的时候
确诊后,王伟很快接受了医生的建议开始进行手术、化疗,化疗后他的身体出现了一系列副作用,头发掉光、身材走样、恶心呕吐等令他苦不堪言。好在他坚持了下来,治疗开始后王伟就调整了自己的心态和行为,他认为自己不能“坐以待毙”。

在化疗副作用最严重的时候,他也坚持进行运动。开始时仅在江边散步,随着身体状况变好他就改去健身房进行运动,运动陪他走过了最难的那段时间。

化疗结束后,王伟的身体和生活都逐渐回到正轨。但是,意外又来了……王伟在复查中被发现癌症复发,并且发展到了晚期。这一次,他很快调整心态,重新开始“战斗”。在配合医生治疗的同时,继续积极的进行运动。

在他抗癌的第7年,也就是前不久,为了参加一个健美比赛,他在161天的时间内,减重31.2斤,最终成功站在了赛场上,他不是为了拿奖才参加比赛,他说:“我没想过拿名次,我知道和专业选手有很大实力差距,我把健美当成兴趣爱好,在赛场上走一圈,心愿就完成了。我也希望我的经历,可以激励更多癌症病人乐观地面对生活。”

王伟的例子并不是个例,很多人心里对此有疑虑,运动真的有这么好的效果吗?

二、最新研究:运动真的可以抗癌!

近期在《体育运动医学与科学》上的一项研究指出,运动不仅可以改善整体健康,还可以一定程度帮助癌症患者抗癌。

研究选取了平均年龄73岁的10名前列腺癌患者,对受试者进行了为期12周的运动干预。每位患者每周需累积300分钟的运动量,锻炼包括抗阻训练、有氧运动、热身以及放松等。

结果发现,运动后体内的肌细胞因子具有抑制肿瘤生长的能力,长期运动可以改变身体内环境,让它变成具有抑制癌细胞生长的环境。

运动的种类有那么多,到底哪些运动才是最适合抗癌的?就这个问题来一起往下看。

三、抗癌,推荐这2种运动
1、游泳

中国工程院院士汤钊猷指出,游泳是个可以作为抗癌处方的运动。这个说法在动物实验上得到了证实,罹患肝癌的小鼠,没有游泳、适度游泳以及过度游泳的生存期有显著差异,分别存活了60/70/50天。

汤院士认为,适度游泳可以促进多巴胺分泌,而多巴胺可以抑制肿瘤生长,对于抗癌可以起到积极作用。而不游泳或过度游泳,都会降低体内的多巴胺分泌,反而会降低游泳的效果。

2、走路

多项研究曾证实走路可以有效抗癌,哈佛大学公共卫生学院曾对7万人进行了长期随访发现,平均每天走路1小时的人群,可降低50%的大肠癌患病风险。此外,每天饭后散步30分钟的人群,也可降低一半患胰腺癌风险。

美国加州大学也曾就此做过研究,研究人员针对1455名前列腺癌患者的数据进行了随访调查,结果发现每周快走3小时的人群,癌症恶化的风险会比不运动人群降低了57%。

了解了适合抗癌的运动后,再来了解下运动是否有最佳时间,每天应该选择在什么时间运动最好呢?

四、早上运动最防癌!
美国加州大学研究团队研究认为早晨运动可以增强体内糖酵解、脂质以及氨基酸代谢,可以很大程度放大运动的好处,起到更好的抗癌效果。
运动可对身体健康带来非常多的好处,任何年龄段、身体状况的人群都需要根据自己的身体情况选择适合自己的运动,并长期坚持。

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