在这个瘦即是美丽的时期，减肥已经成为一个非常流行的话题讨论，减肥不仅是普通人遇到这个问题，日常生活娱乐影视中的大明星，也有这样的困惑，娱乐圈其实是一个更复杂的社会发展关系。
如果你没有完美的身材和外表，很容易被新起之秀所取代，而今天我们谈论的大明星就是大家都熟悉的马伊琍。
马伊琍是多年来著名的女演员，马伊琍凭借精湛的表演，为大家制作了许多优秀的影视作品，角色刻画得天衣无缝，精彩绝伦，深受人们喜爱。
网民都知道马伊琍这么多年以来，无论是外貌还是身材并没有产生一个巨大的变化，随着年龄的增加，身体上的女人气质也更加深刻，虽然外表不是很令人印象深刻，但属于一种持久型的美，也有很多粉丝。
现在，44岁的马伊琍是两个孩子的母亲，每次她出现在大家的视野当中的时候，她都散发着一种充满活力和少女气息。
每个人面前的马伊琍，一直都是一个干净、知性、优雅的形象，很少有人能理解，马伊琍以前也很胖，但很快就瘦了下来。
这张照片是马伊琍就生了一个小婴儿照片的在这种情况下，原来的体型还算优雅，但是马伊琍越来越变得臃肿，很多人觉得，马伊琍可能是由于年龄、形象和严重的攻击的情况下慢慢地变成这样，但是马伊琍仅仅用了两个月的时间就减掉了17.5公斤。
44岁的她透露，她的体重只有44.4公斤，并且继续在很多电视剧当中让每个人惊讶，好像这个女人总是有无尽的宝藏
在2个月减掉17.5公斤之后，很多人觉得这个女人不一般!
广大的网友更关心马伊琍的瘦身方式，马伊琍非常痛快的分享了自己的减肥氛围秘诀。
01、适度饮食
减肥最重要的是吃，除了选择更适合减肥的食物之外，不利于减肥的成分当然是不吃，
就像马伊琍在减肥期间，基本上避免一切高热量食物，零食和甜点，有时只吃一次，也仅仅只是吃一点，这是变瘦的前提。
02、喝大量的水
水没有热量，但它是我们生命的源泉，每天多喝水可以促进人体的基本新陈代谢，减少饥饿感，每天多喝水，一定要每天喝大约1800mL的水。
请记住，你可以在每餐前进食，先喝一杯温水，有利于减少其他成分的摄入，有利于提高减肥，加快减肥的效率。
03、保持锻炼
最科学研究和身体健康的减肥方法之一是锻炼和保持健康。
运动健身对身体有很多好处，可以帮助肝脏排毒，大量排汗，燃烧脂肪，增加抵抗力，抗衰老。
汗水才是最有效的仙水，与其花巨款购买各种瘦身产品，不如用个人在坚硬的混凝土地面上来运动，根据健身运动所达到的瘦身效果也不轻易反弹回来。
大家为什么不按照以上三个减肥小秘诀来尝试一下，或许还能帮助你达到苗条的理想体重，其实每个人都想拥有一个令别人羡慕的好身材，也都知道如何去做才能拥有，但是绝大部分的人坚持不下来，所以无论什么秘诀都需要自身去坚持做才能成功。