“爸爸，我可以不去太爷爷家吗？太爷爷的身上总是有一股臭味，我都感觉不能呼吸了”。
今年10岁的妞妞，终于告诉了爸爸妈妈，为何迟迟不愿回太爷爷家的原因。妞妞的爸爸妈妈听了之后，表示很无奈，语重心长地告诉孩子。
“妞妞乖，太爷爷那么疼你，这句话如果让太爷爷听到了，该多伤心呀，太爷爷身上的味道并不是臭味，只是人老后的正常表现”。
妞妞听到妈妈的话也是也是非常难过“自己不该说太爷爷有臭味。”妞妞也是询问爸爸妈妈“我们用什么方法可以帮助太爷爷，消除身上的臭味呢？”
老年人身上的臭味又被称为”老人味“或”老年臭“。大多数老人身上都会飘着一股奇怪的味道，这种味道并不是臭，但是总感觉刺鼻子。
老年人身上的味道疏远了与子女之间的距离，因为这股奇怪的味道经常招人嫌弃，老年人内心非常挣扎又深感无奈，毕竟他们也不知道，到底该怎么才能清除身上的臭味。
为啥老人身上有一股怪味？
皮肤碎屑
老人味其实是正常生理现象，随年龄逐渐增长，皮肤碎屑不断脱落，人体皮肤每隔28天进行一次生理代谢，28天后，人体皮肤碎屑不断脱落，大量碎屑粘附在衣服上，如果不能及时更换衣服，长时间与衣物摩擦，就会产生难闻的气味。
新陈代谢的速度，随着年龄的增长逐渐变慢，老年人由于皮肤过于粗糙，代谢数量也会不断增加，如果不能及时更换衣物，就会导致这些代谢物发生变味，自然会导致老年人的身上散发出刺鼻子的味道。
清洁不及时
多数老年人清洁皮肤和更换衣物的次数，远远低于年轻人老年人长期清洁不到位，不能及时更换衣物，清洗皮肤就会加重身上异味。
老年人由于腿脚不利索，身体体质变差，即便在炎热的天气，出汗量较大情况下，依旧不能及时更换清洗衣物，汗液浸湿衣物就会散发难闻气味。
老年人想要预防老人味，一定要及时清理皮肤，特别是后背，腋下，双脚等部位，容易出汗，定期清理，避免细菌和碎屑堆积。
饮食太油腻
老年人如果平时饮食过于油腻，经常吃辛辣刺激以及高糖类食物，就会导致大量残渣物在体内堆积，由于油腻的食物，会导致血液浓度升高，更容易将身体内杂质滞留，无法及时清洁。
长期饮食过于油腻，还会导致大量食物残渣，堆积在牙齿缝隙，老年人如果不能及时清洁口腔环境就会引发口臭的情况，也会让老人味加重。
建议40岁后，做好6件事，老了没“味”
第一件：注意个人卫生
不论什么年龄，个人卫生方面都应该做到位，这样才能减少疾病发生，比如皮肤病，口腔疾病等，所以，人体新陈代谢，降低此皮肤的及时清理，还会滋生细菌引起皮肤瘙痒。
尤其是中老年人群，一定要及时清理自己皮肤上的杂质。尤其是男性出汗后，多数人会出现一股汗臭味，对口腔卫生更应该重视，做到早晚刷牙。
第二件：戒烟
不吸烟的人，如果身边有吸烟的朋友存在，很容易闻到这个人身上有一股“烟味”。烟雾中有很多化学成分，比如尼古丁、焦油等，对身体健康造成影响。
吸烟的人对这种“烟味”没什么感受，但会影响周围的环境，也带有一股“烟味”，让人讨厌。吸烟会使口腔有一股很难闻的味道，就是“焦油味”，甚至会使牙齿出现烟渍，出现一口“黄牙”，尤其是门牙。
吸烟会使口腔滋生更多细菌，不利于口腔健康，平时又不重视刷牙，这个人可能会有口臭，对社交造成不利影响。
第三件：多喝水，促进排毒
随年龄逐渐增长，机体基础代谢减慢，平时喝水太少会导致身体缺水，不利于体内毒素垃圾排出去。除了清洁个人卫生，一定要多喝水，有助促进毒素垃圾排出，减轻肝脏负担，降低血液浓度，预防血管病变。
健康成年人每人每天喝水量不低于1500毫升，喝水时小口慢喝勤喝，让身体充分吸收水分。40岁之后，更应该保证充足饮水量，可以喝点植物茶，比如绿茶，红茶等，既美味又养生。
第四件：清淡饮食，少吃垃圾食物
饮食保持清淡为主，控制盐分摄入，少吃重口味食物，比如腌制类以及加工类食物。少摄入“大鱼大肉”。高蛋白质类食物进入体内，会加重肝肾代谢负担，还容易使尿液出现蛋白尿。
少吃垃圾食品，比如油炸类，烧烤类，调制类食物，有助于降低慢性疾病风险，对于强健体魄更有帮助。建议大家还是应该注重饮食清淡为主，多吃新鲜蔬菜和水果，更有助于满足营养物质需求，还有助于强健体魄，更有助于降低病变风险。
第五件：控制好血糖
糖尿病是一种意义，血糖水平超标为主要特征的代谢性疾病，目前没有办法完全治愈，只能通过控制好血糖水平，延缓并发症风险。
体内血糖偏高会使脂肪蛋白质成分快速分解，让身体出现异味，也是一种“腐烂”的苹果味道。糖尿病患者一定要控制好血糖，定期服用药物，少食多餐，适当运动等。
第六件：保证充足休息
40岁后“上有老下有小”，自然会承受压力越来越大，更容易增加多种慢性病变风险，建议大家一定要保证规律作息。
晚上11点之前，进入深度睡眠状态，保证7~9个小时休息，能够帮助更好强健体魄；还应该进行适当午休，更有助增强免疫力，对于维持正常新陈代谢有帮助。
想要改善“老人味”的情况，一定要养成良好生活习惯和饮食习惯，尤其是40岁后的人更应该重视。人出现身上散发怪味的情况，儿女不应该嫌弃，而是应该帮助父母清理卧室，并且帮助老人打扫卫生。