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“烧心”真的跟心脏有关吗?到底烧的是哪儿?

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果壳 2021-10-15 22:28

今天懒得吃早饭,随便吃了个月饼填肚子。可是吃完后怎么觉得胸口不舒服,有点烧心?

烧心这个词看起来很玄学,难道真的不是古人随便编出来忽悠我们的吗?其实英文中也有与“烧心”对应的词,叫做“heartburn”。

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烧心是指胃酸反流到食管中,刺激食管而产生的烧灼感。之所以这么叫,是因为食管和心脏离得很近,当食管出现烧灼感时,人们会误以为这是从心脏发出来的感觉。

食管胸部毗邻心脏 | obgynkey.com/mediastinum-and-pleura

烧心与胃酸反流到食管中有关

正常情况下,人在吞咽食物的时候,食管下括约肌会舒张,这样会使食物进入胃内。当食物到达胃后,食管下括约肌收缩,防止胃内容物反流入食管。如果食管下括约肌异常舒张,胃酸就会反流到食管中引起烧心。弯腰或躺下时,会加重烧心的症状

胃液反流。食管下括约肌是食管下端近胃贲门处的高压区,能阻止胃内容物逆流入食管,因为类似括约肌的功能,所以被称为食管下括约肌 | 腾讯云图库

如果你有烧心的经历的话,食用油炸食品、辛辣食品、脂肪含量较高的食品,或者饮用酒精和咖啡可能会再现这种经历。进食后立刻躺下休息也有可能会引发烧心。除此之外,体重超标或者怀孕也会增加烧心的风险。

吃了食物就会烧心是有病吗?

很多人都经历过烧心,并不代表大家都有病。偶发一两次烧心是正常现象。不过,频繁的烧心确实和胃食管反流病有联系。当患有胃食管反流病时,胃液反复反流到食管中,会给食管造成损害。所以如果出现以下的情况,要及时就诊。

  1. 频繁出现烧心,并且症状越来越严重。

  2. 使用药物控制烧心后,症状仍然存在。

  3. 出现吞咽困难。

  4. 有持续的恶心或呕吐。

  5. 由于食欲不振或进食困难导致体重下降。

图 | 腾讯云图库

烧心很不舒服,应当如何预防?

偶发烧心不是大事,可是有时烧心的症状持续好久才会消散。日常生活中,我们可以通过以下几个方法来预防烧心:

  1. 避免食用会引发自己烧心的食物。

  2. 少抽烟,少喝酒,烟酒都会影响食管下括约肌的正常工作

  3. 不要在刚进食之后就躺下,至少要等三小时之后,这样就给了胃排空食物的时间,减小了烧心的风险。

  4. 避免暴饮暴食,不要一次性吃得太饱,可以少食多餐。

  5. 减轻体重:如果体重过重,会造成腹压增高,导致胃部上移,造成胃液反流到食管中。

  6. 别穿太紧的衣服:太紧的衣服会使腹压和食管下括约肌的压力过高,造成胃液反流到食管中。

图 | patdorian/giphy

烧心虽然烧的并不是我们的心脏,当它发作的时候,还是会让我们感到颇为不适,就算为了那些好吃的,也要爱护好自己的食管和胃呀!

参考文献

[1].陈灏珠,钟南山主编,内科学第8版,北京:人民卫生出版社

[2].朱大年,王庭槐主编,生理学第8版,北京:人民卫生出版社

[3].Heartburn. Mayo Clinic.https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/heartburn/symptoms-causes/syc-20373223

[4].Heartburn.Cleveland Clinic.https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/9617-heartburn-overview

作者:木易杨杨

编辑:odette、东风

一个AI

你的心里,住了一个芳心纵火犯……

本文来自果壳,未经授权不得转载.

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