得了颈椎病做好这些，可起预防或治疗的作用！快收起来吧！
长期从事财会、写作、打字、办公室等职业的工作人员，由于长期低头伏案工作，使颈椎长时间处于屈曲位或某些特定体位，不仅使颈椎间盘内的压力增高，而且也使颈部肌肉长期处于非协调受力状态，颈后部肌肉和韧带易受牵拉劳损，椎体前缘相互磨损、增生,再加上扭转、侧屈过度，更进一步导致损伤，易于发生颈椎病。那么，该如何预防或治疗呢？
一、可以预防颈椎病的正确姿势
1、坐姿正确：要预防颈椎病的发生，最重要的是坐姿要正确，使颈肩部放松，保持最舒适自然的姿势。办公室工作者，还应不时站起来走动，活动一下颈肩部，使颈肩部的肌肉得到松弛。
2、活动颈部：应在工作1～2小时左右，有目的地让头颈部向前后左右转动数次，转动时应轻柔、缓慢，以达到各个方向的最大运动范围为准。使得颈椎关节疲劳得到缓解。
3、抬头望远：当长时间近距离看物，尤其是处于低头状态者，既影响颈椎，又易引起视力疲劳，甚至诱发屈光不正。因此，每当伏案过久后，应抬头向远方眺望半分钟左右。这样既可消除疲劳感，又有利于颈椎的保健。
4、睡眠方式：睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高、过硬或过低。枕头：中央应 略凹进，颈部应充分接触枕头并保持略后仰，不要悬空。习惯侧卧位者，应使枕头与肩同高。睡觉时，不要躺着看书。不要对着头颈部吹冷风。
5、防寒防湿：防风寒、潮湿，避免午夜、凌晨洗澡时受风寒侵袭。颈椎病患者常与风寒、潮湿等季节气候变化有密切关系。风寒使局部血管收缩，血流速度降低，有碍组织的代谢和血液循环。冬季外出应戴围巾或穿高领毛衫等，防止颈部受风、受寒。
6、避免损伤：避免和减少急性颈椎损伤，如避免猛抬重物、紧急刹车等。
二、治疗颈椎病的合理用药
1、如好冷敷凝胶
适用颈椎病，腰间盘突出，骨质增生等，主要作用是通络消痛，活血化瘀。能够有效消除炎症和水肿，疏通经络滋养受损的颈椎，使其恢复原有弹性，解除疼痛的目的。活性高、吸收快、药效持久能从病根上解决问题。
2、虎牌贴膏
两种类型，绿色款和红色款，建议购买红色款，缓解疼痛效果明显，关节炎、颈椎病都可以贴，效果显著。不过要是过敏体质的话，建议购买绿色款。
3、颈复康颗粒
只适合轻微颈椎症状者，止痛效果一般，疗效挺慢的。喝了将近一个月也没有好转，严重的话不推荐口服类药。
想要保护颈椎并不难，关键是注意好习惯的养成，以上这些妙招对颈椎有保护作用，最大程度降低颈椎病的患病率，否则长时间存在不良生活习惯，颈椎病一旦形成正常生活会受到影响。