这位美国的女大学生，因为太瘦了，太弱了，她决定用100天的时间，练出一项极限健身技能，别人都做不到的那种：击掌全身起跳俯卧撑。
没有任何专业的健身设备，她就这样开始了：第1天，虽然摇摇晃晃，但还算可以做1个
第2天看上去动作已经变得自然了
第31天，她已经解锁了窄距俯卧撑。这项技能已经可以秒杀80%的男人了。
身体习惯了之前的动作，就要继续挑战高难度。
任何harder模式的动作，刚开始都是困难重重，让人想要放弃。
跌倒没关系，最重要的是重新站起来。第100天，她终于做到了：
她用100天的时间，解锁了一个常人不敢想象的动作。过去的100天，你又做了什么？
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荷花定律
假如有这么一个荷花池，第一天，里面的荷花很少，第二天开的荷花数量，是第一天的两倍，之后的每一天，都是前一天的两倍。到第30天，荷花开满了整个池塘。
那么问题来了：池塘中的荷花开了一半的那天，是第几天？很多人的第一反应都是第15天？错了！是第29天。这就是 Lotus's law，荷花定律。
很多人像池塘里的荷花，觉得自己无论怎么努力都没有用，看不到效果，看不到希望。慢慢的，在第15天，第20天，甚至是第29天的时候，放弃了。
坚持不过是循序渐进
有人提到“坚持”就头大，很怕，觉得自己不能把好习惯坚持下去，其实，坚持并没有那么难。
坚持并不是第二天起床，你就换了一个人，立刻脱胎换骨。坚持，就像荷花池的前29天一样，只不过是量变的积累，无需多想，只需要去做就行了。
坚持，只不过是循序渐进。质变就会在某一天突然到来。
实现伟大的梦想只需每天坚持一点点
每个人都可能会有很多梦（想）：每周读一本书？一个月减十斤？春节之前练出马甲线？……然而现实却是：看了很多推荐书单，1本也没看过；读了很多励志故事，1公里也没跑过；码完很多减肥视频，1个也没练过……
每天睡前感慨今日又荒废，满满鸡血这么入睡，第二天早上醒来，又是日复一日的沉沦。如果你有梦想，就要通过一天天的坚持，一点点的努力，去让它来到现实里。
实现梦想，就是每天坚持一点点。记住，荷花从铺满半个池塘，到铺满整个池塘，仅仅用了一天的时间。