苹果作为日常生活特别普遍的一类水果，备受我们的喜爱，一年四季大家都能吃到苹果，苹果的质优价廉，营养成分丰富，因此备受人们的喜爱。
俗话说得好：一天一苹果，医生原离我，我们在这句话也可以看得出常吃苹果能给身体产生益处，殊不知很多人听闻，肠胃不好的人能够吃苹果来调理，那苹果确实能做到暖胃的功效吗？下面何不让我们一起来了解。
一、一天吃一个苹果健脾养胃，胃病会转好吗？
常言道：“一天一个苹果，医师摆脱我”，这句话实际上也是有一定原因的。苹果是日常生活中普遍的一类水果，同时也是一种对身体有利的水果，适度吃苹果确实能给肠胃产生益处，也可以给身体补充维生素，还能协助清理肠道内的黑色素和废弃物。
因此那一些身患胃病的人，就爱以吃苹果的方法来健脾养胃，但常吃苹果确实能保养肠胃吗？
二、哈尔滨市第一医院消化科医师得出了回答：
吃苹果的益处
苹果中的胶原纤维物比较丰富，能协助吸附肠胃内的黑色素和废弃物，还能协助消除沉积在肠胃中的内毒素，将这种有害物迅速流出身体之外。
苹果中的膳食纤维成分相对丰富多彩，既能提高肠胃的运动速率，与此同时还能改进消化不好的难题。苹果中还带有丰富多彩的维他命C及其营养元素洛这2种物质，能协助维护胃粘膜，针对保养肠胃能发挥一定的实际效果。
吃苹果的弊端
苹果虽好，却不可以贪大求全，吃多了不但无法给身体产生益处，反倒还可能会产生伤害。
1、苹果带有大量的的水杨酸和胃液，吃多了非常容易给肠胃产生损害，也非常容易影响到正常的的消化道，让肠胃发生不舒服反应。
2、夜里入眠前也千万别吃苹果了，不然非常容易使胃部胀气，造成发生拉肚子和频繁放屁的状况。
3、若要维护胃里身心健康，还可常吃这几类食材
木瓜
木瓜是一种蛋白质含量丰富的水果，木瓜中带有木瓜酵素，适度吃一些能保持身体功能的一切正常运行，同时还能加快肠胃的运动速率及其吸收作用，针对缓解胃里压力很有利。
我们在吃木瓜时，为了更好地能提高肠胃的运动速率，缓解肠胃压力，尽可能不能空着肚子服用，与此同时也不必一次性吃太多，不然非常容易具有得不偿失的功效，危害身体健康。
姜片
姜片是一种功效与作用非常高的中药材，能减轻肠胃不适感，还能医治恶心想吐和恶心呕吐等病症。胃里一旦受凉，非常容易发生胃部疼痛等状况，也会使身体素养愈来愈差，假如平常经常会出现腹胀腹泻及其胃部疼痛等难题，能够每日喝一杯生姜水泡脚的来改进，就能做到暖胃的实际效果。
冬瓜
冬瓜中的甲基纤维素和各种维生素的含量丰富多彩，而且冬瓜中的阿拉伯胶类化合物也特别多，既能关爱胃里健康，还能防止胃粘膜遭受刺激性。
适度吃南瓜能不错的维护和修补胃粘膜，并能推动胆液代谢，还能推动肠胃肠蠕动，使食材迅速在肠胃内消化吸收。
身患胃病的人何不常吃上面这几类食材来改善，既能促进肠胃蠕动，还能维护胃粘膜，具有提升胃口及其健脾开胃的作用。要想关爱肠胃健康，大家不但要在生活习惯上多方面改变，还需要常锻炼身体，培养早起早睡的良好的习惯，才可以防止胃里出现副作用，让肠胃愈来愈健康。