我国的茶文化源远流长，茶叶的种类非常多，也有很多知名的茶叶，就算不喝茶的人也都听说过。
适当喝茶可以提升身体的健康程度，每天喝一杯茶有助于健康，长寿茶叶当中的茶多酚可以清除体内一部分自由基，对延缓衰老有帮助。
茶叶当中含有的茶碱对控制血脂水平也有积极的作用，其中最明显的作用就是提神醒脑了，一杯茶下肚，是不是觉得头脑变得更加清醒了呢？
虽然说喝茶对身体有好处，但是也有讲究的，不然再好的茶，也可能会对身体健康造成危险。
喝茶虽好，但也有讲究，提醒：这2种茶尽量少碰，别大意了
1、浓茶
有很多老年人喝茶时喜欢放很多茶叶，觉得喝浓茶能够起到提神的效果，但是经常喝浓茶不利于身体的健康。
茶叶中含有咖啡因和茶碱，经常喝浓茶会刺激胃酸分泌，导致胃黏膜受损，引起胃炎或者胃溃疡。
因为茶叶当中含有咖啡因，会让大脑处于兴奋的状态，喝浓茶会影响到睡眠质量，还会使心跳速度过快，引起心律不齐，心动过速和心悸等症状。
喝浓茶还会抑制体内钙和铁的吸收，引发骨质疏松的问题，还可能会因为缺铁而引起缺铁性贫血。茶叶当中含有草酸，经常喝浓茶可能会引发肾结石。
2、冷茶、烫茶
经常喝温茶或者热茶，能够让思维变得敏捷，但是经常喝冷茶会使体内滞留寒气。茶叶一般是通过高温冲泡的，水温太热的时候不能饮用，因为经常喝烫茶，会对食道咽喉和胃部带来强烈的刺激，甚至会引起肠癌。
秋季喝什么茶喝好呢？
红茶
现在正值秋冬时节，人体的生理功能减退，阳气减弱，对于能量和营养需求比较高。秋天喝一杯红茶能供暖，身体还可以起到防病的作用。红茶甘温，可养阳气。红茶当中含有蛋白质和糖，能够增强人体的抗寒能力。
菊花茶
秋天适合饮用菊花茶，能够起到清肺去火的作用，菊花茶能够滋补肝肾之阴，清肝明目，对于头痛，眼痛和眼花等症状，也有很好的疗效。
菊花是中医治疗多种眼疾的良药，眼睛干涩的人以及经常使用电脑的人可以多喝菊花茶，但是体寒的人不适合饮用。
喝茶时有什么注意事项？
不要饭后立刻喝茶
如果饭后立刻喝茶，会冲淡胃液，降低盐酸浓度，导致盐酸消化食物的能力变弱，还会产生腹胀感。茶叶中的成分跟体内的锌元素结合，会形成难以溶解的物质，时间长了可能会出现贫血。
不要酒后饮茶
喝酒之后喝茶是不能起到解酒效果的，反而会加重心脏和肝脏的负担，还会对肾脏起到利尿作用，让没有分解的乙醛过早进入肾脏，影响肾功能。
不要一年四季只喝一种茶
有些人喜欢一年四季只喝一种茶，这种做法是不对的。因为不同的茶寒凉性质不同，对于不同的季节，要饮用不同的茶，甚至一天当中不同的时间也要喝不同的茶。
虽然说喝茶对身体有好处，但是要有正确的饮茶方式，尽量避免错误的饮用方法，不然再好的茶叶也是浪费。