古人炼丹，用以追求长生不老；现代人养生，追求长命百岁！
46岁以后，8个长寿特征若占4个以上，说明你可能活到百岁！
一：愉快地工作
工作对长寿的重要性远远超过人们的想象。
研究显示，做积极有意义的事并勤奋工作的人活得时间最长。
事业成功有助于长寿，乏味的工作会增加心脏病的风险。
二：肺活量大
一个人肺活量大小和身体各系统的机能能力、新陈代谢的能力等密切相关。
有控制的深呼吸练习，可使大脑尽快消除疲劳，可以调节神经系统，使人轻松舒畅。
三：肠道通畅
中医上讲，欲得长生，肠中常清；欲得不死，肠中无滓。
意思是保持大便通畅而无积滞，能减少身体不适，有益于健康长寿。
四：口味清淡
一位103岁的老人，陈述自己的日常：一直保持口味清淡的习惯。
平时饭量不大，并且尽量吃饭不剩饭菜，吃多少舀多少。碰见肥肉也很克制，只夹一两片肥肉吃。
专家称，心血管疾病、糖尿病、高血压等90%的疾病都是由于饮食引起的。所以日常的饮食要合理，要清淡。
五：脉搏正常
脉搏跳动与心脏一体，中医上看病时经常会给大家把脉。
如果你的脉搏从容缓和，跳动节律整齐，虽柔和但有力，说明心脏功能良好，循环也正常。
正常人的心跳一分钟在60~100下，过快和过慢都提示心脏不好。
六：耳朵大小在7.1公分以上
人常说“耳朵大有福”，耳朵厚大的人，是肾气充足的表现。
在相关研究也表明，耳朵大的人普遍更长寿。
一般人的耳朵大约6-8厘米长，调查发现百岁老人耳长都在8公分以上。有实验数据表明凡是7.1公分以上的耳朵的人能活到90岁以上。
七：胸小的女性
现代审美，都认为女性S型身材是美的标志，而一些胸小的女性，却经常会遭到他人的嘲笑。
但是土耳其科学家们经过研究发现了一件有趣的事情：胸小的女性比胸大的女性，颈椎的健康度较高，同时寿命也较长。
八：眼有神
双眼炯炯有神的人，他们通常肾气足，心态好，精气神极佳，这些人都比较长寿。
如果两眼无神，不仅是身体上可能出现了病痛，心态也可能比较不好。
以上8个特征，你占了几个？如果占了4个以上，说明你有活到百岁的体质。
当然，想要长寿，还是要有健康的生活方式！
日常这样做，会让你离长命百岁更进一步！
1、不要过多怀旧
如果你将过多的时间用在了抒发“美好的旧日”之类的感情上，那么你就是在和健康长寿说再见了。
如果你的目标是获得跨越一个世纪的生命，那么就随和些。
对眼前的一切顺其自然。你得持有这样的观点：像一百年这样长的时间，时世的变迁是再自然不过的事情。
2、每日2杯茶水
《本草纲目》中记载：“茶苦而寒，最能降火，火为百病，火降，则上清矣。”可见，饮茶是多么重要。
不老莓茶：是一种和蓝莓类似的浆果，但其抗氧化作用比蓝莓更好。在常见的富含多酚类化合物的浆果中，不老莓的多酚类含量最高，因此具有较强的抗氧化活性，也就具有更好的抗衰老作用。
日常喝点不老莓茶，抗衰老的同时，还能减脂，一举两得。
长白山刺玫：是一种野生的小玫瑰花，其提取物中抗氧化活性成分通过多种途径发挥作用，从基因水平上提高SOD的基因表达量，对超氧阴离子和羟基自由基等氧自由基具有较强的清除作用，因而也是具有很好的抗衰老作用的。
日常喝点长白山刺玫，还可以调节内分泌，美容养颜，也有一定的“淡斑”之效。
3、重视三餐
早饭吃得好，午饭吃得饱，晚饭吃得少。对于中老年人来讲，早餐的时间点特别重要，不要太晚，建议在起床三十分钟后就餐。
当然，晚餐的时间也不能太晚，因为太晚吃会造成消化不良，对胃部的刺激性很大。
4、时常笑一笑
中医常说：“大怒伤肝”、“思则气结”、“忧思伤脾”等，就是指人情绪不好也会导致疾病。
在生活中经常笑一笑，可以有效地锻炼到肺部等的部位，而肺部健康了，人体自然就会健康。
一个健康的人，寿命显然是不会短的，所以在生活中经常笑一笑是很好的选择，这也是科学家发现长寿老人们所有的第一个共同点！
5、定期体检
46岁以后，神经系统会逐渐变迟钝，患病时往往症状不明显或不典型。
所以要定期进行身体检查，可以及时发现病症，特别对易发的心脑血管病和癌症等，更要早发现早治疗。