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一周有六天都在健身房,锻造出健壮好身材,痞帅肌肉男人味十足!

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健身一哥 2021-10-15 10:08

他毕业于长春大学莱佛士国际学院,健身是一种热爱,一周有六天都在健身房,一周15次力量训练,15次有氧,唯一的休息日就只做一次力量训练和一次有氧,锻造出健壮好身材,痞帅肌肉男人味十足。在他看来,没有身材就去练,没有什么就靠努力去争取,哪怕得不到,至少努力过。

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他说,双子座的我,屏幕前的我是一面,幕后生活的我则是另一面!你们了解双子吗?一直在努力,从未停止,背后的故事谁又知道?健身,就是一个人默默努力的过程,不需要别人体谅,更没有同行者,唯有坚持不懈去努力,坚定自己内心的目标,才能成就更好的身材。

运动不是苦行僧式的修行,而是真正地为自己而练,收获身心自由,自在享受生活。所以,把健身当成一种热爱,一定是肌肉和内心的双重满足。现在所有的努力,一切只为了变成更好的自己,体重快95Kg了,臂围如今40cm,正在向41cm进军。

训练把手腕弄伤了,20天没锻炼了,医生说还得养一段时间,只能自己徒手练腿了!有时候想想,一个人健身是真的很无聊,但是坚持下来你真的很酷,生活本就无趣,自己找乐趣。生活就是如此,愿时光没辜负汗水,青春不辜负自己。

运动已经是自己最好的解压方式了,推动自己去健身的力量已经不是对身材的要求,主要是为了解决短期内积累的烦躁,效果极佳,感觉自己又活了!健身生活让人明白,始终要相信一句话就好:只要你真的努力,失去的早晚会回来。

核心是我的弱项,每次到了练核心的部分都想偷懒,总是挑自己最上手的部分,于是强的越强,弱的越来越弱。人就是这样,会本能地逃避最根本的问题,直到不得不面对。

健身就是重生,所以相比后悔,我更喜欢第二天的酸爽。他常对自己说,大胆一点,反正你只活一次,生命只有一次,不如用尽全力,去做你想做的事,去爱你想爱的人,去成为你想成为的自己。

他说,不抽烟、不喝酒、不赌博,喜欢宠物,热爱健身,旅游和美食也是我的最爱!这样的我,你们会喜欢吗?

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