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28岁小伙不喝酒竟然肝癌晚期,医生叹息说:这件事做太多了!

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39健康网 2021-10-14 15:32

王晶今年28岁,是一名中学老师,由于带的是重点班的学生,因此每天压力都很大,经常深夜2点还没睡觉。而班里又总有一些刺头,为此也是经常生气。

长时间的熬夜和生气,让王老师精神气明显没有之前那么好,最近更是觉得腹部异常疼痛。刚开始只是觉得可能最近没有休息好的原因,没曾想过了半个月,腹痛不仅没有好转,还出现恶心呕吐等情况。

王晶不得不去医院进行一系列的检查,检查结果出来后,王晶被诊断为肝癌晚期,癌细胞已经扩散

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一、为什么肝癌格外“偏爱”中国人?

在我国,每年有38万人死于肝癌,这惊人的数据占了全球肝癌死亡人数的一半。那么为什么肝癌在我国发病率这么高?是因为人口基数大的问题吗?其实主要有以下3个原因:

1、乙肝人群

我国可以说是乙肝大国,超一个亿的人群都带有乙肝病毒,而乙肝病毒又可以通过母体、血液、性传播这三种传播途径进行传播,而肝癌的发展有三部曲:肝炎——肝硬化——肝癌。

在这一步步演变的过程中,部分本身就有些乙肝的患者依旧每天喝酒、熬夜、吃烧烤,最后慢慢发展成肝癌。

2、酒桌文化

酒桌文化对我们国人可以说是根深蒂固,谈生意喝酒、唱歌喝酒、派对喝酒、喜宴喝酒,总而言之只要有人的地方就有酒。殊不知在每一杯酒下肚时,酒精的乙醇已经将魔爪伸向我们的肝脏。

3、忽视身体发出的预警

生活中我们身体会出现大大小小的毛病,例如肝区疼痛、食欲变差、恶心、乏力、暴瘦等问题时,我们总会以为是自己最近熬夜、作息时间不规律而导致的,其实这恰恰就是肝脏在提醒我们,它已经快坚持不下去了。

二、这4种行为很伤肝,赶紧“住手”

肝脏的健康就是我们的健康,生活中我们这四种行为将对肝脏伤害很大,大家一定要及时收手。

1、过量的糖

膳食指南建议,每人每天摄入糖量最好控制在25g以内。一旦糖吃多了,不仅伤害我们的牙齿健康,对肝脏也存在一定的影响。要知道我们糖分摄入是需要通过肝脏来代谢的,因此过量摄入糖分很容易进行引起肝的损伤。

因此建议大家少喝糖精果汁,可以多吃一些新鲜水果

2、酒精

喝酒对身体的伤害想必大家都知道,酒精中的乙醇更是一级致癌物。因此日常生活中我们能不喝酒就不喝酒。

当然如果实在控制不住,大家可以根据中国居民膳食指南建议:男性每天摄入不超过25g,女性则不超过15g

3、摄入反式脂肪过多

说到反式脂肪大家想到的就是奶油、甜品、奶茶等,其实在生活中存在反式脂肪过多的,其实是我们平时煎、炒、烤、炸的各种食物

因此日常生活中建议大家尽量少吃油腻、油炸食品。

4、体重超标

人到中年难逃一胖,而过度的肥胖不仅会出现高血压、高血脂、糖尿病等,还会出现非酒精性脂肪肝。

所以建议大家一定要控制饮食、均衡营养,并做到有规律的运动,

三、多吃这3种蔬菜,保护好你的“小心肝”

说了这么多肝对我们的重要性,那么日常生活中我们也要常吃这三种蔬菜,来更好保护我们的肝脏。

1、荠菜

芥菜含有丰富的维生素A、B族维生素、维生素C和维生素D,还含有大量的纤维素和抗坏血酸能够有效的解毒平肝,消肿利水

2、南瓜

南瓜含有丰富的胡萝卜素、维生素C、蛋白质、微量元素等营养物质。具有健脾、预防胃炎、防治夜盲症、护肝等作用、因此日常生活中,我们也可以适量使用南瓜来进行养肝。

3、山药

山药中含有丰富的消化酶,对于消化系统有很好的促进作用,可以缓解肝脏的负担,起到护肝养肝的效果

总结:肝脏可以说我们身体器官中的“哑巴”。只会默默地为我们付出,无惧疼痛,因此为了我们身体的健康,保护肝脏也该刻不容缓。

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