导语：不只是成人都有压力，其实儿童也面临着双重压力。首先，她们会面对生活中的各种事情，比如欺负，学习，交友等压力。另外一方面，他们也要承担大人们因压力而产生的连锁效应，因为当我们面对困难时，不能对孩子做出正确的反应。此外，儿童对于生活和自己都缺乏足够的经验，并且认为事物会回到正常状态，因此可以推断，面对压力时，小孩可能比大人更困惑、更不知所措。
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当孩子出现下列症状时，说明有压力，家长就要及时进行沟通
1、情绪波动大，避免沟通
假如小孩老是毫无理由地对着你大喊大叫，不时发火，做些不可思议的动作，在这个时候千万不要责备孩子，这是他有压力的表现。家长对孩子不冷静的时候要更加冷静，等孩子情绪平静下来问清楚究竟是怎么回事，然后及时提出建议。
家长最不应该做的就是，因为孩子们大喊大叫，觉得自己的权威受到挑战，于是责备孩子，和孩子对峙。这种做法会让孩子在不良情绪上增添一种愧疚，不利于孩子心结的解开。
2、经常否认自己，用语言贬低自己
一个小孩的这种状况表明他在外界受到挫折，并开始怀疑自己的能力。此时家长不要急于反驳孩子，说“你是最好的，怎么这么没有信心！”也不应该因为一个孩子的傲慢和傲慢无礼，那样只能使孩子更加确信：自己不值得爱，甚至父母也不能看得见我，因此想不通做傻事。
3、对做什么事情都不感兴趣
假如小孩一回家就非常郁闷，对于喜欢吃的食物喜欢看电视爱玩游戏，并且这种情况持续了很久，说明孩子有可能处于抑郁状态。家长可以做的就是耐心陪伴，对孩子温柔体贴，如果需要的话，带孩子去心理医生，或向医生求助，要靠药物帮助孩子调整情绪。
4、经常远离父母
要了解孩子的压力是否很大，首先要了解孩子和父母的关系。大家都知道，孩子身上带有的压力其实都是父母造成的，父母若发觉孩子总要离家出走，从不跟父母讲真话，总喜欢把自己关在家里，这也说明这个家庭已经没有幸福可言。
5、日益缺乏信心
常常被父母逼着的孩子，其实是特别没有信心的，因为无论取得什么成绩，父母都总是要孩子好好表现。父母无休止的压迫下，孩子会感到自己永远无法达到父母的要求，因而会轻视自己的实力，会导致性格变得愈来愈低落，最需要父母的认同与鼓励。
6、常生气
常常被父母逼着的孩子，性格会更消极、悲观，情绪也会越来越糟糕，常常受到负面情绪的影响，这就会使孩子在家中常常会毫无理由地乱发脾气，就像进入更年期一样。儿童这一行为使许多父母认为孩子的青春期很恐怖，其实只是在孩子生命中没有放松的时候，不能让孩子去调整内心的平衡。
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孩子的心理压力对孩子的健康成长不利，父母要怎样正确地帮助孩子解压呢
1、带小孩出去散散步
旅游是释放压力的最佳方法，对于成年人和小孩来说，效果都很好。因此，如果觉得最近孩子总是心事重重、压力大的情况下，不妨带孩子出去散散心，使自己和孩子的身心都得到放松，还能促进亲子关系更紧密。
2、善于倾听和多交流
家长要注意与孩子在日常生活中的良好沟通，只有了解孩子，才能理解孩子。因此，与孩子交流时，要学会倾听孩子内心的想法，不能老是唠叨孩子，多听多想，再针对孩子的具体情况提出有益的意见和建议。
3、培养孩子的兴趣和爱好
儿童发展一种兴趣爱好，是一种很有效地宣泄自己情绪的方法。并且当孩子做他们喜欢的事时，孩子会感到非常满足，非常开心和放松。在孩子成功时，家长要给予鼓励与赞扬，使孩子获得自信与安全。
4、减轻儿童压力
家长可以帮助孩子缓解压力，鼓励他们健康地减压。有时，您的孩子也许并不愿意与您交谈，但您与您的孩子单独呆在一间房中，您可以为您的孩子提供安慰，向您的子女表示您的关怀。若子女因离异、死亡而备受压力，陪伴尤为重要。
当孩子因不知道的焦虑而产生压力时，例如到了一座新的城市或者一所新学校，你需要帮助他们了解未来的情况。在这里，有一幅新校园图画，有机会与小朋友谈谈为新环境做好准备和期望。
5、避免看电视的时间过长
有时候，你会发现很好的消除压力的方式就是通过看电视来放松，尤其是孩子们常常要求看电视。但看电视和玩视频游戏并不能使孩子们真正地放松。通过锻炼和沉思，孩子会得到更好的结果。
让孩子们看电视时，一些节目可能会给他们带来负面影响。比如晚间新闻，关于自然灾害、暴力犯罪等。如果你让孩子用看电视的方式放松，你就得确定电视内容是否适合孩子。
6、寻求专业帮助
身为家长，你也许需要掌握一些技巧，去解决很多和压力有关的问题。不过，如果你觉得自己无法解决的问题太多了，不要害怕去寻求专业的帮助。应激源分为长期和短期，精神卫生专家也许能帮助您的孩子正确地面对压力，回到正轨，并照顾自己。有时候，一次短暂的职业访问就能保证孩子学习应对压力所需的技巧。
结语：当儿童感受到压力的时候，由于语言表达能力的不足，常常不能说清楚。与此同时也会由于自己对经验的了解有限，而不能自我释放内心压力。因此，当压力积压到一定程度后，孩子很容易出现上述症状，严重者很可能会影响孩子的身心。所以，作为家长，应该在孩子们身上多留心，仔细观察他们的言行，意识到他们是否面临着压力，以及有没有压力。如果孩子有不正常的行为表现，要及时帮助孩子缓解或缓解压力。