生命诚可贵，健康价更高。
38岁女子脑溢血离世，医生：这种调味料是“元凶”，趁早管住嘴
今年38岁的展女士，前天吃完午饭过后突然感觉头晕脑胀，呼吸不畅，随后就和朋友打招呼，想到楼下换换气呼吸新鲜空气，谁曾想刚到楼梯口人就突然晕倒了。幸好朋友及时发现并将其送往医院。
经过医院抢救诊断发现展女士，是因为血脂高引起的突发性脑出血，由于脑出血比较严重，最终经过全力抢救之后，依然没能挽回年轻的生命。
丈夫听到噩耗一脸难以置信，夫妻两人每年都会在单位组织下进行体检，一直身体都是非常强壮的，怎么突然出现了高血脂情况呢？
经过医生仔细盘问，终于发现原有：
展女士平时特别喜欢吃蛋糕，展女士平时也会自己在家里用电饭煲做蛋糕，谁知道越做越起劲，每天都会为自己准备一个小蛋糕，为了增加甜味会加入很多白糖，短短几个月时间，家里的白糖就用了好几包，而且展女士的体重明显增加。
医生告诉展女士丈夫：白糖的热量是非常高的，由于展女士特别喜欢在做蛋糕时，放入白糖，白糖进入人体之后，容易转化成脂肪，导致血脂不断升高，再加上平时缺乏锻炼，血脂水平越来越高，血管堵塞严重，这才导致了脑出血的情况发生。
医生表示，当血管发生堵塞时，身体是有机可循的，建议一定要多观察身体变化，日常养成好习惯更有助于保护血管，预防血管堵塞。
若出现这6种表现，最好去查一查血管！
1，最近一段时间出现头晕、头痛，且是突然加重或持续性头痛，伴有恶心、呕吐表现；
2，近期出现手握东西掉落、单侧肢体麻木或无力，原因不明的晕倒或跌倒等不灵活情况；
3，近期经常打哈欠，总是感觉睡不够，身体很累、很乏；
4，突然眼前发黑，出现一过性单眼视物不清，过一会儿又恢复正常；
5，突然出现吞咽困难、饮水呛咳，或说不出话来等；
6，数次大量鼻出血，加上眼底出血、血尿等，要警惕。
想要预防血管病变，以下食物再馋也要少碰！
1，高胆固醇食物
胆固醇是人体需要的营养物质，但不能摄入过多，建议每天不超过200毫克，胆固醇食物来源非常广泛，比如动物内脏，蛋黄、鱼籽等。
有些海鲜中，含有较高的胆固醇，尤其是鱼头和卵黄，比如虾蟹，沙丁鱼等，这类食物虽然美味，但是摄入人体之后，很可能导致血脂水平升高，更容易增加血管病变风险。
2，高脂肪食物
猪肝肥猪肉，黄油，肥羊，肥牛等食物，吃起来固然美味，但是主要含有饱和脂肪，很容易沉积在血管壁上，增加血液浓度，促使血液中甘油三酯水平逐渐升高，促使血栓形成。
建议每天控制饱和脂肪的摄入，适量补充不饱和脂肪酸，比如苏子油，亚麻籽油，核桃油等，尤其是苏子油被称为“陆地上的深海鱼”，含有不饱和脂肪酸α-亚麻酸可达67%左右。预防血栓形成、血管硬化，从而保护血管。
3，含酒精类食物
酒的主要成分是酒精，也就是乙醇酒精进入人体之后，激活脂肪组织中的脂肪酶，促使脂肪酸释放到血液中。
酒精能抑制血液中，极低密度脂蛋白，清除可诱发高血脂，酒精在肝脏中氧化消耗复酶，使脂肪酸氧化不足，促使合成甘油三酯。
有关资料显示，适量饮酒，可以促进高密度脂蛋白合成氮，过量饮酒很可能促使肝脏大量合成低密度脂蛋白，更容易影响身体健康，建议大家手控微妙。
血脂高，多吃3种食物，助于降脂！
1，茶
绿茶是常见茶饮，其中含有茶多酚，咖啡碱，脂多糖等成分，具有排毒以及降脂的作用，可以减轻肝脏代谢负担，降低血液浓度。
荷叶茶含有黄酮类和生物碱类，可以降低血清中总胆固醇和甘油三酯含量；荷叶的水煎剂，可以降低血液浓度，还有助改善血管状态，预防血脂升高。
建议大家每天都要保证充足水分摄入，更有助促进血液循环，更有助提高血管通透性，降低患心脑血管疾病风险。
2，蘑菇
蘑菇含有的种类非常多，菌菇类食物中含有菌类多糖，维生素，蛋白质等营养成分，具有降低血脂，减肥，润肠通便等作用。
平菇具有降低血液胆固醇和血压功效，防止血管的硬化；平菇还含有抗肿瘤细胞的多糖体，能提高机体的免疫力，对肿瘤细胞也有很强的抑制作用。
猴头菇里含有的不饱和脂肪酸，利于人体血液的循环，能降低血液中的胆固醇含量，提高人体的机能免疫，帮助消化道的消化能力，是患有心血管疾病的患者理想食物。
3，苹果
苹果又被称为“降脂果”，其降脂作用主要因富含果胶，它是一种水溶性膳食能与胆汁酸结合，像海绵一样吸收多余的胆固醇和甘油三酯。
果胶能够与其它降血脂物质，比如维生素C和果糖等结合在一起，从而增加降血脂功效，苹果分解的乙酸，有利于胆固醇和甘油三酯的分解与代谢。
想要保护血管，降低血脂水平，建议大家养成良好生活习惯和饮食习惯，还应加强体育锻炼，保证充足睡眠，定期体检等，更有助预防多种心脑血管疾病发生。