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女性白发长得早,别再认为是老了!原来是缺乏这3种“营养素”?

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汉棠医生讲 2021-10-14 14:39

导语:头发对于我们的容貌起着非常重要的作用,同一张脸,头发是黑色还是白色,是浓密还是稀疏都会对我们的颜值起着不同的作用。

有的人不喜欢白头发,认为白头发拔掉一根以后会再长出来几十根,其实这种说法是不对的,并没有什么科学依据认为这种说法有道理。

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白头发是怎么产生的呢?

从科学的角度出发,白头发主要是因为黑色素细胞的工作效率下降,造成这个现象的原因有两个,要么黑色素细胞的功能发生了障碍,要么黑色素细胞的数目下降到了一定程度不足以维持黑头发的产生,如果没有了足够的黑色素就会产生白头发

女性白发增多,不要总觉得是老了,或与体内缺乏3种营养素有关

对于大多数女性朋友来说,一头乌黑的长发简直就是女神标配,但是有些女性尽管年龄不大,依旧长出了白头发,许多人还以为自己已经老了,其实只是黑色素细胞出现了问题。

为什么黑色素细胞会产生工作效率下降的现象呢?可能和身体里面缺乏营养物质有关。

1、缺乏铜等微量元素

铜元素想必大家都有印象,在水溶液中,二价铜的颜色通常是深蓝色,常见的有硫酸铜溶液等等。我们在合成黑色素的时候需要用到大量的铜离子,如果我们的身体内缺乏相关的微量元素,那么黑色素就很难合成,自然就会产生白头发。

同时,铜元素还是我们身体所必需的的一种微量元素,如果体内的铜元素含量太低,可能会导致我们的正常生理过程受到阻碍,如果严重的话可能还会让头发停止生长并且引发贫血。如果想要防止白头发,提升体内铜离子的含量,那么就需要多吃一些含有大量铜的食物,比如坚果等等。

2、缺乏B族维生素

根据科学家的研究,如果我们体内缺乏维生素B,那么我们的身体很难制造出黑头发。维生素B在人体内的功能比较多,比如帮助我们的细胞和组织充分利用氧气,促进各种毛发组织对于氧气的获取,充分维持头发的健康等等。

如果想要一头乌黑的头发,维生素B是不可取少的。建议大家多吃一些谷类食物,能够补充维生素B。

3、缺乏蛋白质

头发的主要成分中含有各种蛋白质,如果缺少了蛋白质我们的头发就失去了最基本的保护层,自然容易发生白发的现象。胶原蛋白是发丝最外面的保护层,缺少蛋白则头发非常容易受到伤害。如果想要头发亮丽,平时尽量多吃鸡蛋豆类食物,能够补充蛋白质。

在补充了足够的营养物质以后,我们还需要注意一些平时的不好的习惯,比如熬夜、压力过大等等,这些习惯非常容易改变我们的内分泌,从而在头发上表现出来,让我们整个人看起来老了很多。

结语:

女性出现白头发,未必就是人到老年,或许只是营养物质没跟上,不知道大家有没有长知识呢?

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