近期，全国开始迎来大范围降温，多地温度骤降 10 ℃ 以上。
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天气一凉，许多病毒就有了最舒适的生存环境，开始跑出来捣乱作祟，比如这位每年冬季我们看不见摸不着的「敌人」：流感。
复旦大学附属儿科医院感染传染科主任曾玫教授也特别提醒：人群长时间没有暴露在流感病毒环境中，一旦流行更加容易出现大范围传染。
简单点说，就是人群对流感的预存免疫不足，今年要格外警惕流感的大爆发。
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加之今年冬天新冠防疫措施有所调整，我们将面临流感 + 新冠叠加感染的风险。
因此北京佑安医院感染综合科李侗曾主任预测，「今年的流感发病率应该会稍高于去年」。
我国流感通常从晚秋开始持续到冬季（即 10 月～次年 3 月），也就是说，从本月起，我们将正式进入流感的高发季。
由于流感病毒年年在进化，每年都会发生新的变异。为预防流感，很多人选择接种疫苗，这的确是目前最直接有效的预防措施。
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但依然有不少人还在用下面这些偏方来防治流感，不仅没用，可能还会耽误病情！
防流感，这些方法都没用
1. 蒸醋杀菌
民间有一种流传甚广的杀菌方法，将门窗封闭后，把醋煮沸，似乎就能灭菌杀毒。事实上，醋熏蒸杀菌法没有任何科学依据。
2. 多补充维 C
当人体大量缺乏维 C 时，适量补充对于加速感冒康复是有益的，但并不能起到预防流感的作用。目前尚未有任何研究结果显示维生素 C 能预防、治疗流感。
3. 喝包板蓝根
和维生素 C 类似，从目前研究来看，依然没有证据显示板蓝根可以对预防和治疗流感有什么作用。
4. 吃复方感冒药
感冒药无法防治流感，且 4 岁以下儿童不建议使用复方感冒药。复方感冒药往往含有退烧药、伪麻黄碱、抗组胺药等多种成分。既没有证据可以防治流感，也容易引起药物超量使用，提高副作用发生率。
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既然有心防范，与其选择这些错误的方式，还不如勤洗手、多通风、戴口罩。当然，最直接有效的措施，还是及时接种疫苗。
为什么今年特别有必要
接种流感疫苗
患上流感，人往往会全身酸痛、寒战高烧、咳嗽喉咙痛……其症状重、传染性强、传播速度快，还可能会导致如混合性肺炎、急性坏死性脑病等严重的并发症甚至死亡。
非高风险人群（如青壮年）得流感，一般可在 7 天内自愈（咳嗽可能会持续 14 天以上）。但如果家里有高风险人群（如：老人、儿童、孕妇等），感染流感的后果就可能会更加严重。
特别是儿童，作为易感人群，每年大约有 20%～30% 的人会罹患流感。也就是说，几乎每 4 个孩子中，就会有 1 个患上流感。
据估计，流感每年在全球造成约 300 至 500 万严重病例，以及约 29～65 万例流感相关呼吸道疾病死亡。
接种流感疫苗，是预防流感最有效的手段。
10 月是接种流感疫苗的黄金期
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流感疫苗有哪些？
如何选择？
流感疫苗分为灭活疫苗（注射型）和减毒活疫苗（鼻喷型）两种，其中灭活疫苗又分为三价和四价。具体如何选择，可以参考下文：
6～35 月龄的婴幼儿：三价灭活流感疫苗（0.25 mL 剂型）。
3～17 岁：三价灭活流感疫苗（0.5 mL 剂型），四价灭活流感疫苗（0.5 mL 剂型），三价鼻喷流感减毒活疫苗（0.2 mL 剂型）。
17 岁以上：三价灭活流感疫苗（0.5 mL 剂型）或四价灭活流感疫苗（0.5 mL 剂型）。
孕妇也能打流感疫苗吗？
中国的《流行性感冒诊治方案 2018 版》上说：妊娠期妇女属于流感高危人群，应该优先注射流感疫苗。
而《中国季节性流感疫苗应用技术指南》也写明了：6 个月以内的婴幼儿不能打流感疫苗，但可以通过妈妈在孕期接种疫苗来预防流感。
也就是说，疫苗不仅对妈妈好，对肚子里的宝宝也有好处。
所以准妈妈们不仅可以接种流感灭活疫苗，并且推荐优先注射（具体接种方案需和接种医生进行协商）。
哪些人推荐优先接种？
一般来说，没有接种禁忌建议所有 ≥ 6 月龄每年都应该接种。尤其是以下人群，优先推荐接种：
1. 医务人员，如：临床人员、公共卫生人员和卫生检疫人员；
2. 大型活动参加人员和保障人员；
3. 人群聚集场所的脆弱人群及员工，如：养老机构、长期护理机构、福利院等；
4. 重点场所人群，如：托幼机构、中小学教师和学生，监狱看守所人员等；
5. 其他高风险人群，如：60 岁及以上者、6 月龄～5 岁儿童、慢性病患者、6 月龄以下婴儿的家庭成员和看护人员、孕妇或准备在流感季节怀孕的女性（部分机构不建议哺乳期接种流感疫苗，建议处在哺乳期的女性先与当地机构做沟通核实）。
新冠疫苗和流感疫苗
能一起打吗？
按照目前规定，新冠疫苗与其他疫苗的接种要间隔至少 14 天。所以，每一针流感疫苗都要和新冠疫苗间隔 ＞ 14 天哦。
流感疫苗每年都要接种吗？
是的。因为流感病毒年年都在变异，因此疫苗成分也会根据每年流行的毒株进行调整。
此外，接种后产生的抗体一般可持续 6～8 个月，会随着时间推移而逐渐减弱。所以，每年都接种，才能获得持续的免疫力。
对鸡蛋过敏，可以接种吗？
可以的。
药典中并没有把鸡蛋过敏作为疫苗的禁忌症。随着生产工艺的提高，疫苗中卵蛋白含量已大大降低，最高不超过 140 纳克 / 毫升，对鸡蛋过敏者也可以放心接种流感疫苗。
一定要在 10 月之前打完吗？
一般来说，流感疫苗的黄金接种时间是 10 月底之前完成接种。这样可以在流感刚开始流行时，就能保护到你。
但没有在 10 月 31 日之前打完也不用慌，只要流感季节内（来年 3 月前）接种，都能起到保护效果。
总之，流感疫苗最好还是早点打，越早接种，效果可能就越好。
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科学审核汪曦
上海市闵行区疾病预防控制中心副主任医师
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