导语：人的肝脏大部分位于右季肋部及上腹部，小部分位于左季肋区，上界在右锁骨中线平第5肋，上部紧贴膈肌，与右肺和心脏相邻；下面与胃、十二指肠，结肠右曲相邻；后面接触右肾、肾上腺和食管贲门部，是人体最大腺体，红褐色，质软而脆，呈楔形，右端圆钝，左端扁薄，可分为上、下两面，前后两缘，左右两叶，一般重约1200～1600g，约占成人体重的1/50，男性的比女性的略重，成年人肝脏男性有1.4-1.8公斤，女性有1.2-1.4公斤。
肝脏形态呈一不规则楔形，右侧钝厚而左侧偏窄，一般左右径(长)约25cm，前后径(宽)约15cm，上下径(厚)约6cm。上面突起浑圆，与膈肌接触，下面较扁平，与胃、十二指肠、胆囊和结肠相邻。
肝脏是人体最重要的代谢器官，容易受到比较大的损害，尽管肝脏具有一定的自我修复能力，但患肝脏疾病的人数仍在只增不减地增长，我国肝病患者高达5100多万，这和我们日常的生活习惯以及饮食习惯有着密不可分的联系。
在炎热的夏天，气温也渐渐变得越来越热了，各式各样夏季水果陆续发售，面对眼花缭乱的市场，令人挑昏了眼，此刻许多新鲜水果非常新鮮，适度吃些，对身心健康还是有一定的好处的，但在选择新鲜水果的时候，也需要留意些忌讳，尤其是肝脏不太好的人，有的蔬果是不能吃的。
一、肝不好的人，建议少吃2种水果
1、香蕉
香蕉也是一种备受群众青睐的新鲜水果，但肝脏不太好的人还是尽可能不要吃太多，这主要是由于香蕉中带有一些独特成分，香蕉在沒有完全熟透的情况下，这类成分很容易被身体消化吸收，非常容易给肝脏导致一定的新陈代谢压力，市场上大部分香蕉是通过催熟的，这在一定程度上，就增加了这种成分的摄入量，这就无形之中增加了肝脏的负担。
2、草莓
不但老人孩子都爱吃草莓，新鲜的草莓吃的时候口味美味可口的，并且当中还富含充足的维他命，对身体健康十分有好处，可是一些商户为了更好地可以让草莓尽早成熟发售，也为了让草莓颜色看起来更加红亮诱人，就会把草莓放在一些添加剂中进行浸泡，吃了这些含有添加剂的草莓以后，无疑是增加了肝脏的运作负担。
二、做好1件事，或可有助养肝
合理膳食
许多肝脏不好的人，吃完太油的食材就会发生恶心反胃的现象，其实这是身体自然的排斥反应，长期吃一些油腻且脂肪含量较高的食物，容易使得较多的脂肪在肝脏内淤积，导致肝脏负担加重，形成脂肪肝，因此在日常生活中，一定要注重饮食调理，营养搭配均衡，最好以清淡营养为主，少吃油腻、高热量的食物。
结语：酒精虽然无毒，但是对肝脏而言，跟毒素是没有什么区别的，酒精进入人体之后，大多都需要通过肝脏进行消化代谢，少量饮酒有助于舒筋活血，但是饮酒无度，会导致一些酒精被代谢成淤积物以后，就没有办法继续代谢，这些淤积物也会对肝脏产生致病的风险。