人生易老天难老，岁岁重阳，今又重阳。

当秋风吹过满地的落叶，我们迎来了一个特殊的节日——农历九九重阳节。

重阳又是我国法定的「老人节」。回忆童年，父母曾陪我们度过一次又一次的儿童节。时光飞逝，现如今奔波于城市各个角落的我们，也请不要忘记陪日渐老去的父母，过一过这个属于他们的节日。

那么，在这样一个敬老爱老的节日里，如何更好地关爱父母、送出贴心礼物呢？丁香医生在这里给大家提供了一份简单的建议，供大家参考。

一、注重父母饮食健康

在重阳佳节，我们建议全天下的子女帮助父母关注合理饮食，注重营养的补充。

每日饮食遵循「十个拳头原则」，即不超过一个拳头大小的肉类，两个拳头大小的谷类，两个拳头大小的奶、豆制类，不超过五个拳头大小的蔬菜水果。

二、引导父母合理锻炼

上了年纪的人要定期适量锻炼身体，最好做低强度有氧运动。广场舞是值得推荐的方式。同时要减少冲击，避免快速平移、深蹲、大跳等运动。

另外也要注意引导父母做好防寒保暖工作，保证足够的睡眠，稳定愉悦的情绪，预防老年病。

三、为父母挑选一份贴心的礼物

秋冬已至，气温渐低，父母年纪大了关节问题多，可以准备护膝等保暖用品。

另外老年人慢性病多，家里药品繁多且无标签归类，易错拿错用。为父母准备药箱也是不错的选择。给各类药品贴上大字说明，就再也不怕父母分不清药了。

最后希望大家可以不止重阳佳节向父母尽孝心，日常也向父母表达你的爱意。

也许是一次节日的问候、一次降温的叮嘱、一种健康理念的普及等等。这些日常的小小关心也可以让父母幸福很久。

文章最后，丁香医生全体在这里祝全天下所有的父母安康、幸福！