你认为自己是一个懒惰的人吗？
工作永远被动式的，学习也一直一拖再拖，就算想谈恋爱，也懒得出门去接触和认识对象。
如果躺在床上，都能够吃饭和上厕所，让你可以一直刷手机、看小视频，这种生活简直不要太好了！
问题是，懒惰会给你带来什么呢？
你很难在学业上取得好成绩，不得不在考试前几天死记硬背。
无法坚持锻炼身体，也很难专注提升自己缺失的技能，能力上不去，体重倒是上去了。
设定的所有目标和理想，永远都在自己的“清单”上。今天写下了，明天就忘了开始了。
下一次？再写一张呗！
每个人都喜欢“偷懒”，但懒惰只能偷回来，让自己稍微放松一下。如果你一直觉得自己很懒惰，你的人生就会受到影响了。
怎么改变呢？希望以下分享的8个建议，可以帮到你！
第一，从小的步骤开始。
最难的事情往往是简单地开始。
因此，尽可能简单地减少内在阻力并实际采取行动。从向前迈出一小步开始：
想锻炼身体，跑步个半小时？别傻了，下楼先散步5分钟吧！
散步都不愿意？那么下楼丢个垃圾都可以吧！运用丢垃圾这个小的步骤，带动自己锻炼的欲望，随便在楼下走几步，不是也很好吗？
学习也是如此！
不要让自己一下子就面对艰难的任务，先从微小、简单的任务开始。
我几乎每天都以某种方式开始自己的工作。
例如我每天坚持写文章，只要我能够写好题目，写好开头就行。当我开始了之后，接下来就容易多了。
我看书也是如此，让自己先看一页就行！看完一页，觉得让自己再看一页，直到看完一个章节。
就是这样，很多工作就被我完成了。
第二，每天做最重要的事情的一小部分。
如果你想能够充分享受懒惰的同时而不会有内疚感，你唯一需要做的，就是每周完成那些从长远来看真正重要的事情。
所以，每天计划好哪些事情重要，哪些必须先要完成。
通过将任务分解为更小的步骤，然后只专注于第一个步骤，可以让自己轻松一些。
想到之后，就立即开始，以进入有效且专注的心态。通过这样做，你可以为你的一天定下良好的基调。
当你在第一件事中获得了5-10分钟的快速胜利，那么你就会更有动力在一天的剩余时间里继续沿着这条道路前进。
所以，找出每天第一件重要的事情，先去做了，定基调。
第三，循环全神贯注的工作，并有少量休息/懒惰时间。
为了减轻你的日常工作，在做短暂但集中的工作之间插入一些小休息。
对自己说：我会在这个任务上做20分钟的工作，然后我可以花5到 10 分钟的懒惰时间，刷个小视频。
通过像这样分解你的工作时间，工作似乎不那么令人生畏了。
如果你允许自己利用这些休息时间看头条、玩游戏、四处走动，那么你会感到精力充沛和动力更持久，工作质量也会更高。
然后，一段时间后，你可能需要工作40分钟，然后再休息10分钟。但首先要对自己放轻松。
如果你无法遵守时间限制，那就采取一些“提醒”措施，例如定时器，设定好休息的时间。
第四，暂时关闭逃生路线。
所谓“逃生路线”，就是让自己能够懒惰的渠道。
例如，只是让你坐在电脑前，尝试全神贯注地工作5或20分钟，你可能很难完成手头上的工作。
因为你可能被手机的信息影响到，被面前的电视剧影响到，甚至被硬盘里的小电影影响到。
所以你最好问问自己：当你不愿意工作时，你通常会选择逃到哪里去？
对我来说，我通常都会逃到B站，或者微博上看资讯，朋友圈倒是没什么兴趣，广告太多。
所以工作时，我就把手机扔在一旁，放到远远的地方充电，或者把它放在家的另一端。通过设置那个小的物理障碍，我可能95%的时间都避免自己走神了。
如果你知道自己不工作时，会逃到哪里去，那么最好暂时关闭“逃生路线”吧！
第五，列出新动力的缺点和优点。
如果你能够不时问自己更好的问题，你就往往会得到更好的答案。
我坐下来闭着眼睛问自己的两组问题，这些问题多次激发了我的动力：
- 如果我继续像现在一样走下去，5年后我的生活会怎样？
- 对我，甚至对我周围的人来说，生活会变得更好还是更糟？
这不像是自责，而是清醒地审视自己的前进方向。
这可能会让你感到不舒服，但试着在脑海中尽可能生动地看到负面后果，以激发你开始积极改变的动力。
然后问问自己：
- 如果我开始、坚持并继续这种变化，我的生活在1年后会怎样？
- 如果我坚持下去，不仅对我而且对我所爱的人来说，生活将如何改善？
相信我，当年我打算买房要存首付时，就是通过这种思维，激发自己的动力，让自己摆脱懒惰的。
第六，整理你的生活。
当你的生活过于杂乱无章时，你可能会懒洋洋地躺在沙发上看电视或玩手机，从而开始进入懒惰状态。
在这种情况下，你需要开始整理你的工作时间和私人时间。
要做到这一点，最好找到最重要的两个问题是：
- 如果我今天只有2个小时的工作时间，我会做什么？
- 如果我今天只有1小时的空闲时间，我会如何度过呢？
使用这些来摆脱陈旧的规矩，稍微质疑一下你的正常生活，并找到你的首要任务。
然后看看你可以消除、最小化哪些没用的事情。
当你对生活越是清晰规划，你就越有可能走到正确的道路上，而不是觉得漫无目的那样，得过且过，每天都懒懒散散。
从今天起，开始整理你的生活吧，丢掉那些不重要的东西。
第七，让他人的热情、能量和动力进来。
无论你让东西进入你的思想和生活，都会影响你。
如果你最常交往的人，通常对工作或学校有点懒惰，那么你很容易适应这种情绪和思维方式，并觉得很正常。
但是，如果你在现实生活中，认识的人都愿意通过书籍、互联网、视频中，提高自己的能力，那么这些人的动力，也会开始影响你的思维和情绪。
如果你身边没有，最好也要找到一个“假想敌”。例如我写文章，我会不断浏览头条上的不同作者。
如果他们的文章更新频率，写得比我好，我自然就会去学习他们的长处，武装自己的文章。
所以想想你每天和每周都会想到什么，如果你想对它做一些改变的话。
第八，真正欣赏和享受你的懒惰时光。
最后一点，其实适当懒散，可以帮助自己放松和充电，这是好处。
但如果这种懒散做得太多，那么它就会变得不那么健康，甚至对我们产生负面影响，如：
开始让自己感到沮丧，因为没有朝着我想要的方向前进。
造成压力，而不是让自己放松，因为没有完成重要的事情，这可能很快就会产生负面后果。
尽管如此，适度地花一些时间懒惰对我们来说确实是有益的。
我发现，当你稍微考虑一下你想如何度过你的慵懒时光时——无论是休息10分钟还是慵懒地度过周日——然后把这段时间用在你真正喜欢的事情上，比如读一本你喜欢的书，反而会带来更多的快乐和满足感。
我还了解到，当我以这种更有意识的方式度过我的懒惰时间时，我会更有动力和精力稍后再回去工作。
因此，确保你能够充分享受你拥有并为自己创造的懒惰时间，因为这样的懒惰，是你给自己的奖赏，是一种有益的行为。
前提是，你能够控制得了自己。