打开

孕晚期只能左侧睡?其实对孕妈和胎儿真正有危险的,是这3种睡姿

subtitle
伊人笑 2021-10-13 16:56

怀孕后,由于激素的刺激、大肚子的压迫、以及孕反应的不适,孕妇比常人更容易疲劳,更需要睡眠来恢复力量。肚子小的时候还好说,睡眠比较不错,但是进入孕晚期后,孕妇肚子越来越大,造成的压迫越来越严重,失眠状况也越来越明显,白天疲惫不堪,晚上却常常睡不着,睡不稳,睡不醒,非常遭罪。孕晚期只能左侧睡?其实对孕妈和胎儿真正有危险的,是这3种睡姿!

打开网易新闻 查看更多图片

1、平躺式这种睡姿在生活中很常见,不少孕妈怀孕之后也采用这样睡姿,但是医生建议,怀孕到了晚期(即28周)之后,孕妈就需要禁止这种睡姿。此时,胎儿及子宫的重量加起来已经很大,如果孕妈长时间这样睡,肚子的重量就会全部压迫在周围脏器,及腰背部的血管上面,易导致其供血不足,导致体内氧含量下降。此时,运输给胎儿的氧气含量也会受到抑制,也就是说,宝宝易出现缺氧的情况。宝宝大脑一旦长时间缺氧,智力发育就易受限,易出现先天智力发育迟缓、低下等不利情况。

2、趴着睡这种睡姿可能对于小宝宝来说会比较舒服,但是对于成人来说,应该会很难受吧?压迫着身体里的内脏,头还要向上顶着,第二天起来确定不会腰酸背痛吗?而对于孕妈来说,这种姿势是特别危险的,尤其是在孕中晚期的时候,这个时候妈妈的肚子已经大起来了,要是孕妈还趴着睡,就会压迫到肚子里的宝宝,可能会让胎儿在宫内缺氧,严重的话还会影响胎儿的生长发育。

3、坐着睡觉有很多上班族孕妈妈,中午的时候没有地方午休,会选择坐在椅子上趴在桌子上睡觉,这种睡眠方式是不可取的。如果坐着睡觉,流入大脑的血液减少,大脑就会缺氧,感到头晕耳鸣、腿软乏力等,趴着睡会压迫胸部和腹部,加重心脏负担,胎儿生存空间也受到挤压。枕头胳膊睡觉,影响手臂的血液循环,会让手臂麻木、刺痛。眼睛也会受到挤压而胀痛,长时间会损伤眼睛。

总结来说,怀孕后最好的睡姿是左侧卧,其次可以寻找右侧卧或者平躺。温馨提示:如果你的子宫不是右旋的,或者心脏有些问题,还是要采用右侧卧,有利于减轻心脏压力。孕期的睡姿关乎孕妇的睡眠和胎儿的健康,所以孕妇要重视起来。相信很多宝妈对于怀孕方面的知识还不太了解吧?这里小编为大家介绍了一本有关于孕期的书籍,本书按照孕期10个月份介绍孕期营养、孕期起居、孕期胎教等内容,详细介绍了分娩细节、生产要领和产后生活要点。更加贴心地介绍了胎宝宝每个孕周的发育状况,准妈妈可以随时查阅,能够对腹中宝宝的情况了然于心。

特别声明:本文为网易自媒体平台“网易号”作者上传并发布,仅代表该作者观点。网易仅提供信息发布平台。
18赞
大家都在看打开应用 查看全部
网易热搜每30分钟更新
打开应用 查看全部
打开