生酮减肥的效果这么好，我怎么才能进入生酮减肥呢？作为一个生酮新手我该注意哪些问题呢。怎么才能快速的进入生酮减肥？
我作为5年的老酮学来告诉大家这个问题怎么解决。生酮是人人都可以的，生酮是一种生活方式，我怎么可以获得生酮带来的价值呢
首先我们需要明白生酮是什么？生酮就是燃烧脂肪产生酮体的过程叫做生酮。那燃烧脂肪的前提是体内没有碳水的存在，没有碳水自然就没有葡萄糖，唯有这样才能促使身体去燃烧体内的脂肪去产生酮体给身体供能。
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生酮的控制有且只有一个路径那就是控制饮食同时增加一些其他的辅助，如果饮食做不到其他的辅助也是无能为力的，饮食才是生命之根本。从之前的主食为主的米面糖改成现在的肉蛋菜，当然我们有更加专业的食谱。这个如果有需要可以留言。
保证体内没有碳水的存在就可以快速的进入生酮状态，哪些食物有碳水，哪些食物含有隐形的碳水，当然我们这里说的是相对值，相对很少就可以，很多食物没有绝对的0碳水。
希望可以帮到您，如果有任何问题欢迎留言，我将第一时间给您具体方案