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是健体冠军也是健身私教,最满意的是背部,最难打造的是八块腹肌

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健身一哥 2021-10-12 20:38

1990年1月出生的他人在成都,凭借自己多年的坚持训练,夺得了2019年西南黄金联赛健体级别冠军,还是Chinafit城市大使。他说,近一个月恢复训练,让我回归到正常训练的节奏,身体感觉相当棒,最满意的是背部,最难打造的是八块腹肌!

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每一次训练给自己的心理和身体压力都不算特别大,让自己的感受处在可以持续的拉伸区,有一定挑战,不是太难而又可以坚持的区域,这也是一个特别棒的方法,如果你也遇到坚持不下去的时候,不妨可以试一试。

背部照片发的比较多,多发发是不是应该能够长肌肉?说实在的,这些年的塑造,最容易出成绩的还是背部,力量的训练不能少,但也离不开科学的训练计划。期待接下来再长点肌肉,就减脂来看看,进步如何。

最近成都的天气真的不错,他是一个心情会随天气变化的人,艳阳高照让心情相当的愉悦。他说,人生每个阶段的心境都不同,如果用现在的视角来看过去,觉得曾经如此的愚蠢,那就对了。人可怕的不是什么都没有,人可怕的是,你一直没有成长,你拥有的一切都会随着你的进步而增长或者说变得更稳定。不断学习才能不断创造更多财富,自尊是靠自己争取的,而不是别人能能给的。

在他看来,生活就和训练一样,当你感觉到痛苦的时候,咬咬牙,过了这一段你会感谢自己的坚持和全力以赴,当一段时间过去,你会发现,进步了优秀了。健身就需要这样的耐力,看得是长远的效果,而非一日之功,辛苦无所谓,能挺过去的人,都有了成绩。

面对自己的弱点,无疑是需要勇气的。他说,开心的是去年一年都在强化我的背部,让我看到了不少的进步啊,非常明显。有时候,健身除了要做好计划,还需要等待。塑造好身材需要时间,需要耐心,也需要反复的总结。

虽然之前的比赛,除得不错的成绩,但是,那毕竟已经是过去式。忘掉过去的成绩、不满,戒骄戒躁,想想明天能做什么有没有往目标更近一点,你会充满能量。能够休息好,能够工作好,就能有持续进步。

一定要越活越努力,越活越年轻。健身就是一个人的精彩,就如同一个人吃饭,旅行,逛街,久了就觉得无所谓了。其实真不是真心想法,谁又不想有人陪伴呢,是吧!

你喜欢这样的健身私教吗?

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