随着经济和交通运输业的发展，驾驶员越来越多，腰椎病的发病率呈上升趋势。腰椎病在早期的时候可能看不出什么症状，顶多腰部会出现一些疼痛感。但是随着时间的推移，病情的加重，出现以下病症后就会会带给患者很大的困扰的，不能干活，甚至影响个人生活。
那腰腿痛时，有没有什么简单的方法能自我判断是否患了腰椎间盘突出症呢?
一、咳嗽、打喷嚏时，是否疼痛加重?
由于腰椎间盘突出症的疼痛是由突出的腰椎间盘压迫神经根引起的，而咳嗽、打喷嚏或用力大便时，腹内压力会升高，腹部静脉血反流至脊髓静脉系统而使椎管内压力升高，从而使神经根受腰椎间盘的压力增大而使疼痛加重。
所以，如果当你咳嗽、打喷嚏或大便时，腰腿就疼得更厉害，就有可能是患上了腰椎间盘突出症。
二、仰卧着休息时，疼痛不会完全缓解?
在急性发作期，卧硬板床休息是十分必要的，能使疼痛不加重。但因为卧硬板床时，腰椎间盘髓核内仍有压力，疼痛并不能完全缓解。
研究表明，不同体位、不同活动时髓核内的压力不同。仰卧时，髓核内的压力位30千克，站立时为70千克，走路时为85千克，咳嗽是为110千克，蹦跳时为110千克，大笑时为120千克，而弯腰负重20千克时髓核内压力最大，为340千克。
腰间盘突出的 日常护理：
1、强化下肢
下肢，可以帮助腰椎，分担其承受的压力，并支撑腰椎。所以，强健下肢力量，能缓解腰部负担，帮助病情缓解。
2、腰部保暖
腰椎，如果受凉寒刺激，会刺激腰部，使血流不畅。而且一般来讲，凉气和湿气是相辅的，腰部受凉的同时，也会使湿气增加，不利于病情的缓解。
3、按时贴膏药
麝香壮骨膏是一种中成药制剂，主要功效是镇痛、消炎，中医用来治疗神经痛、扭伤、肌肉酸痛等症状和疾病。
因为含有麝香，孕妇及婴幼儿禁用，皮肤破溃，皮损或感染处禁用，对橡皮膏过敏者禁用。勿接触眼睛，口腔等黏膜处，使用后立即洗手，糖尿病严重者慎用。
消炎镇痛膏是一种中成药，它是一种外用制剂。它的主要组成有薄荷脑、樟脑、冰片、麝香草脑、盐酸苯海拉明等。它的主要功效是消炎镇痛，主要是用来治疗关节痛、风湿痛、肌肉扭伤、颈椎病及腰椎病引起的疼痛等。
融和止痛贴在临床上活血止痛膏主要应用于伤科疾病中。比如病人出现肌肉软组织急性损伤，或者出现关节部位脱位，导致有疼痛，肿胀，淤血等情况，药的效果还是非常好的，能够促进损伤部位的血液循环，对软组织的恢复是非常有好处的，副作用比较小，临床比较常用。
消炎镇痛膏主要是用于肌肉疼痛、神经痛、风湿痛的治疗，同时对于肩痛、扭伤、关节疼痛等情况，也有很好的缓解效果。
在用药有一些注意事项，比如本品为外用药，禁止内服。皮肤破溃处不宜使用本品，皮肤过敏者应该停止应用本品，对本品过敏者禁用，而过敏体质者慎用本品。