10月10日是世界精神卫生日，今年的主题是“青春之心灵 青春之少年”，希望社会全体关注、支持儿童青少年的心理健康促进工作。青少年时期本应该是积极向上、充满活力、阳光四射的阶段，但是根据《中国国民心理健康发展报告(2019-2020)》显示：2020年，中国青少年的抑郁检出率为24.6%，其中轻度抑郁为17.2%，重度抑郁为7.4%。
相信很多人看到这个数字都会大吃一惊，有些家长直到自己的孩子被确诊了还不敢相信：“我的孩子一向乖巧懂事，学习成绩也不错，和老师、同学的关系也很好，在家里表现也很正常，怎么会得抑郁症呢？”
其实，作为一种比较常见的心理问题，抑郁症刚开始并没有特别明显的症状，人们也很难把情绪低落、心情不好等问题和抑郁症联系起来。当病情比较严重时，人们才会关注并积极治疗，往往会错过最佳的治疗时期。目前，青少年群体的抑郁患者数量如此之多，的确让人担忧。
而抑郁症的病因和发病机制尚不清楚，大量研究表明，遗传因素、神经生化因素和心理社会因素等对抑郁症的发生均有明显影响。其中，应激性生活事件、悲观的人格特质、有其他精神疾病史、有严重的慢性疾病、酗酒、滥用药物等与抑郁症发作有着较为密切的关系。家长作为孩子的监护人和守护者，有责任和义务关注孩子的心理状态，维护孩子的心理健康。
家长要给到孩子无条件的爱和陪伴。
家长对孩子的爱应该是发自内心的、没有任何附加条件的，不是因为孩子长得像自己才爱孩子、不是因为孩子成绩好才爱孩子、不是因为孩子有某种天赋才爱孩子。无条件的爱能给孩子一种生命的底气，他们知道无论自己是什么样、做任何事，都有父母一直在无条件的关注和支持自己。这样的孩子有足够的安全感，有挑战困难的勇气和信心，也更有乐观的心态和坚强的性格。他们更加能享受成功，也不畏惧失败。
家长要会给孩子提合理的要求。
家长无条件地爱孩子并不是说宠溺孩子和无限制地满足孩子，更不是对孩子没有要求。智慧的家长明白孩子有自己的路要走，他们不断地长大，不断地学习，不断地掌握新本领，每个阶段都有自己要面对的挑战和要完成的任务。从会走路、会说话、会独立吃饭到上幼儿园、升学到工作，再到结婚、生儿育女，每个阶段的成长都需要孩子自己亲自完成，家长需要给他们提出相应的要求，鼓励他们完成任务，可以提供必要的帮助，但是不能代替，需要让孩子自己去面对。
家长要帮助培养孩子的各项能力。
孩子在成长的过程中不可避免地会遇到各种各样的问题：语言发展、情绪能力、学习压力、社交难题等等，尤其是在早期，孩子很需要有人给他们进行示范、指导和帮助。家长在给孩子提要求的同时一定要关注到孩子的能力水平，不能给他们提出超过他们发展水平太多的要求，也不能只从大人的角度出发去而不顾孩子的感受。有的家长抱怨孩子四五岁了还不会写字，其实是孩子的手部肌肉还没发育好，这样的要求孩子还做不到。与其让孩子大量练字，还不如让孩子多做一些锻炼手部肌肉的小游戏。
家长要善于发现孩子的优点，全面看待自己的孩子。
当下社会是一个特别容易让人焦虑的社会，每个人都在努力往前赶，大人拼命地工作挣钱，同时要求自己的孩子拼命学习，取得好成绩。可是，总有一部分孩子，由于各种原因，他们很难在学业上取得优异的表现。家长可能会很担心、很焦虑，想尽各种办法给孩子提升成绩，花费了大量的时间和金钱，也给孩子带来了很大的心理压力。研究表明，当今青少年的很多心理问题都与学习压力过大有关。时间长了，孩子很可能因为学习压力产生一系列心理问题，家长应该更全面地看待和评价自己的孩子，发现孩子的优点并寻找机会让孩子的优点得到展现，不能因为学习成绩不好就全面否定自己的孩子。
不可否认，影响孩子心理健康的一些因素是家长无法控制的。但是，只要家长能够做到自己应该做到的，一定能当好孩子心理健康的守护者。
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