很多人到医院进行体检的时候，会发现体检报告单上出现：甘油三酯数值水平明显超出正常范围；可能有的一部分人不是很理解甘油三酯是什么。
甘油三酯也就是我们体内的一种脂肪，如果在体检的时候，被确诊为高甘油三酯，也就是说血液里的脂类过多，容易堵塞血管、导致血液循环不流畅。
甘油三酯升高属于一种生活常见的慢性疾病，它的诱发来源一般都是与人们的日常饮食习惯，以及生活结构有着很大的关系。
比烟酒还伤身体的3种食物，不少人还在吃，请今早忌口
高胆固醇食物——猪肝、鸭肾、蛋黄
有的人并不理解胆固醇的食物，无非常见的就是动物内脏这些食物，不过这些食物中含有的营养价值很高，但是不建议高甘油三酯的患者摄入过多，以免诱发血脂飙升，因此，一定要尽量少食。
高脂肪食物——炸鸡、烧烤、火锅
如今市面上开始出现越来越多的高脂肪美食，味道诱人，香味飘飘，很容易能够满足当代人的味蕾。
不过，在这些高脂肪食物中，里面含有了许多的脂类，长期摄入过多的话，会导致血液变得粘稠，很有可能会引起脑梗或者脑血栓。
高糖分食物——奶茶、蛋糕、甜品
不止以上的食物能够诱发高甘油三酯，在甜品店以及奶茶店也能看到高糖分的食物，进食过多的糖分在体内堆积，也会转化为甘油三酯，从而也就会诱发血脂上升，不利病情的好转。
1种食物是血管“刮油器”，高甘油三酯，敞开吃，赶走脑梗和血栓
甘油三酯是否升高是与饮食有很大的关系，那么我们除了要在饮食上得到合理控制之外，还要进行营养食补也很重要。
在中医学里，曾经有记载过1种食物是血管的“刮油器”，里面由荞麦、桑叶、槐米、决明子、沙棘等多种药食同源组成，经过提取合成后，里面的降脂营养分子能够快速被人体吸收，达到降低甘油三酯和胆固醇的作用。
经过研究表明，坚持食用降脂补剂，能够加速代谢掉血管中残留的脂肪，预防过多脂肪堆积在血管中，有利于血管变得疏通，改善血管弹性；另外一点，还有很强的保护血管的功效，增强血液流量，保护血管的健康。
除了选择森轻丁酸之外，在生活中，还要坚持2个方法
1、坚持运动
热爱运动的人，身体基本都是比较健康的，因为他们在运动的过程中，不仅能够加速身体代谢，还能够提高血液的循环，从而能够降低甘油三酯，清除血管中过多的脂类。
、坚持早睡
长期熬夜不仅能够影响病情加重，还会导致内分泌失调，身体内各种器官，一般都在晚上进行运转，如果经常熬夜晚睡的话，会导致过度的脂类堆积，排泄不出。
所以，一定要养成早睡早起的好习惯。