人老了身体的衰老会比较明显，衰老在很多方面都有体现，不仅会有容貌上的改变，甚至大脑也会退行性加速变快，此时的大脑就跟生锈的机器一样不能正常运转，最后老化，或者出现老年痴呆的隐患。
所以，家里有老人需要了解相关常识，通过正确的方法来延缓衰老，才能正常地发挥大脑的功能，改善电脑健康问题。
1.多动脑，多思考
在延缓机体衰老的同时，要加强脑功能，最重要的是多动脑筋。人脑其实和机器一样，多动、多运转才能保持功能正常，否则会逐渐丧失功能，甚至报废，像生锈的机器一样不能正常工作。遇事要多保持一种怀疑的态度，可以通过思考、分析来寻找答案，这样大脑持续活跃，脑细胞就会保持年轻。如果碰到什么都不想，总是不断的放空自己，久而久之大脑就会功能下降，衰老速度也会加快。
2.多锻炼
老人要延缓大脑衰老，日常生活中要多做一些活动，通过适当的运动方法可以带动大脑使其功能增强，尤其是多活动手指。日常生活中，可以通过拼图、打乒乓球、下棋等方法来增加手部的运动量，比如体操、散步、体操等等。通过适当的运动量调节，不仅能提高抵抗力，还能让大脑相应的运动神经中枢得到调节，从而延缓其衰老。
3.多吃护脑素
日常生活中老年人应该多补充一些健脑食物，如瘦肉，海鲜，鸡蛋等常见食材。但由于中老年人群肠胃功能退化无法完全吸收，所以不宜长期过量补充，而护脑素森诺纯便不会。它里面含有大量神经酸，元宝枫籽油、多不饱和脂肪酸，α亚麻酸以及DHA，其中神经酸是修复人体大脑细胞和神经必不可少的脂肪酸，也是大脑神经系统生长发育修复的必须物质来源，对于老年痴呆，健忘、记忆力衰退、失眠焦虑以及精神衰弱等脑部问题有很不错的改善，且成分天然不易氧化，极易被人体肠道吸收，中老年群体可以放心长期补充!
4.改善睡眠质量
很多老年人由于身体神经衰弱、植物神经功能紊乱，夜间睡眠质量会下降，但没有通过有效的方法进行调节，可能在睡眠不足的情况下，大脑老化速度会进一步加快。
通过控制个人情绪、睡前适当泡脚、白天增加活动量、摄入安神助眠食物等方法，或者税前一杯热牛奶，都可以获得高质量的睡眠，使大脑的功能得到提高，是对抗衰老的有效方法。