导语：在生活中糖尿病患者并不少见，每天最为头疼就是吃饭都要小心翼翼的，患上糖尿病之后，医生会让患者改掉所有的不健康饮食习惯，对饮食结构进行调整，更重要的是注意饮食禁忌，才能保证血糖在稳定范围内。
而鸡蛋是日常生活常常吃的东西，但对鸡蛋的异议一直以来就比较多，有些人觉得鸡蛋是血糖“灵丹妙药”，能发挥控制血糖的效果，有人却认为鸡蛋是血糖的“杀手”，哪种观点是正确的呢？
一、来听一听专科医生的观点：
首先，根据2020年英国学者在研究鸡蛋和血糖的关系中发现：每天一个鸡蛋既不会伤害心血管，还能有效预防中风的出现。
次之，鸡蛋中包含的胆固醇成分不低，可是这种胆固醇也是有很多功效的，可以参与身体中生长激素、维他命D和生物体的生成，产生不可缺少的生理作用。
最后，鸡蛋含有的营养价值，在营养学中达到了95，是自然的食材中可以给予优质蛋白和营养成分较高的食材，且鸡蛋黄中包含的大豆卵磷脂和多种营养元素，会以强乳化剂的功效，来阻止脂肪和胆固醇在人体血管内部的堆积，所以血糖高吃鸡蛋没问题，但考虑到胆固醇的存在，建议每天限量一个。
二、糖尿病患者可以吃鸡蛋，但是要谨记这2点
1、患有肾病的糖尿病患者不能多吃
考虑到糖尿病会引起合并并发症，肾脏功能患有疾病的群体，要将鸡蛋中的蛋白算作24小时的蛋白质摄入总量中，防止加剧脾脏的工作压力，进而加剧脾脏的损害，且要留意，不要沾染到鸡蛋壳外界的病菌。
2、患有冠心病的糖尿病患者不能多吃
患有心肌梗塞的病人要保证少吃或不要吃，这是由于鸡蛋中包含的胆固醇会产生高胆固醇尿症发生，或是再吃的时候只吃蛋白质不要吃鸡蛋黄，可以最大的的程度上降低对身体引起的伤害，更好维持身体健康。
总的来说，适当吃鸡蛋不会对胰岛素造成影响，但也并非是血糖的“良药”，高血糖的发生主要是由于胰岛受损才造成的糖代谢，所以要想根本控制血糖，最为关键的就是要激活受伤的胰岛。
三、若想调节血糖，给你2个建议
1、多饮水
补充水分能够帮助人体稀释浓稠的血糖，还可以减轻口干、尿多造成起的脱水问题，对血液循环系统和血糖平稳都是有帮助的。
2、常健身运动
身体在运动的时候，不仅能够消耗多余的糖分和脂肪，还能增强免疫力，防止并发症以及外来疾病的入侵，为正常的生活和身体健康保驾护航。
结语：其实，血糖高并不可怕，可怕的是随着血糖升高而带来的并发症，一旦发病，其痛苦和烦恼可想而知，所以，在日常生活中，大家一定要控制好自己的血糖值，远离高血糖。