练瑜伽时总会发现自己这里是硬伤，那里是死穴。比如每天早上马里奇C绑到怀疑人生，龟式更是想哭更不要说跳穿还有上下轮儿……
好吧，今天不是来吐槽的，反正都已经这样了。不如……发掘一下它们的「优势」！
因为任何事情都有两面性，看似不好的方面都自带好的一面。
每个人身体条件不一样，有些人没练过瑜伽也能轻松横叉或树叉呢。
但有可能（仅仅是可能）腿部力量不足，收的力不够，在力量伸展并存的体式中容易关节超伸。
反过来想，那些身体上的限制，没准正是练习中有帮助的， 避免了一些伤害。
因为某些方面做的不好，反而让我们在对立的另一方面，不用那么费力就可以做好。
比如：
肩关节不灵活的千年老肩，别人开肩都是很享受，我们开肩就跟上刑一样。诶，但发现肩膀稳定性不错，尤其是平板侧板各种板时。
腿有点粗……诶，但发现腿的力量还行，单腿儿怎么都能特别稳。
髋部不灵活，屈髋伸髋都不行，做不了能屈能伸的女汉子。诶，但发现倒立时髋不会风中摇晃，稳稳的中立位。
神猴下不去，还是伸髋不行，诶，换了个角度横叉却可以轻松做。
后弯时老腰很硬，直直的一个板，诶，发现这样能更多的打开胸腔和上背部，不会借到腰，否则那里软身体就先用哪里，不知道就把腰给伤了。
越是现在做不到的，在练习中越能更多的去感知到，所以没有什么所谓的「硬伤」。
反而是它们给我们提供了解身体的机会。通过练习，深刻的去觉知身体每一个部分，这才是瑜伽练习中最宝贵的收获。
并且还能很详细的把这些感受分享给别人呢。
如果要问我怎么做后弯，我应该能跟她聊上一整天……因为这其中的酸甜苦辣实在太多了！
多方面了解自己的身体，换一个角度来看「硬伤」，也给它多点时间和耐心，通过不断的练习，最终让身体平衡发展。
所以，你有什么还不错的「硬伤」呢，欢迎来聊聊
- E N D -
这4种食物，多吃会脱发！
这5种食物，练瑜伽必吃！
这5种食物，练瑜伽不要碰！