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昨晚，电视剧《以家人之名》在断更一天后，终于更新了。在最新播出的剧情中，贺子秋因为在骑车时撞到树上，导致昏迷被送往医院。等子秋醒来时，在他的回忆下，大家才知道凌霄因为长期受失眠的困扰，不得不服用安眠药助眠，而子秋正是因为吃了凌霄放在维生素瓶子里的安眠药，才出了车祸。
电视剧《以家人之名》截图
当贺子秋询问凌霄，为什么将安眠药放在维生素瓶里时，凌霄说：“我不想让小橙子和我妈知道，因为在家里，我是个不能生病的人！”凌霄的这句话触动了我的心，道出了众多家庭“顶梁柱”的辛酸。
熟悉剧情的朋友都知道，凌霄确实是家里不能生病的那个人，母亲因为车祸导致瘫痪，生活不能自理，妹妹年幼，也需要人来照顾。他作为家里唯一的男人，必须要承担起家庭的重任，既要读书、工作，还要照顾家人，他就是家里的“顶梁柱”，如果他倒下了，整个家就垮了。
电视剧《以家人之名》截图
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凌霄的这句话引起了许多人的共情，我就是其中一个。自从工作以来，特别是结婚生子之后，我越来越明白了家庭的责任，也越来越能感受到责任的重量。作为家里的“顶梁柱”，我们很多事情必须要一个人来面对，即使辛酸，即使孤独，也必须独自面对。
网上曾经有人把孤独分了十个等级，其中包括一个人逛超市、一个人去快餐厅、一个人看海、一个人搬家，这些我都做过，甚至连最高等级的一个人做手术，我也经历过。
有一次，我因为连续腹痛一个星期而去看医生，医生给我预约了肠镜检查，可以算是简单的手术。因为怕家人担心，我并没有告诉她们，而是选择独自一人赶往医院。我的预约是在下午，从早上开始就不能喝水、不能吃饭，还要喝泻药清肠，不知有谁体验过从早上饿到下午4点，而且还跑了10多次厕所将肠子排空的感觉，简直永生难忘。
好不容易排到我了，没想到这才是痛苦的开始。在手术中，检查镜在肠子里来回穿梭让我疼痛难忍，特别是镜子在肠子中过弯时，痛得我一个大男人都大叫了起来。手术结束后，我因为疼痛流出的汗水把衣服都浸湿了，不过检查结果还好，只有两个息肉。
肠镜检查
检查过后，我需要自己将取下的息肉送往相隔两个楼的病理科，因为取了活检，所以肚子有些疼痛，而且医生叮嘱不要太剧烈的行走，避免伤口出血。我只能忍着疼痛慢慢地向病理科走去，好不容易到了楼下，发现电梯坏了，只能爬楼梯到5层。
就在我气喘吁吁地爬到5楼之后，刚想把息肉样本递过去，医生却说就诊卡里的钱不够，需要到门诊楼去交费，我只能又跑回了门诊楼。交完费之后，因为太着急，忘记拿就诊卡就往回走，当再次爬到5楼时，才发现就诊卡没拿，当时那种绝望和委屈到现在我都记忆犹新。
因为不停地来回奔波，再加上连续爬楼，我的肚子疼得更厉害了，我就找了个地方蹲下休息了一会，再回到门诊楼去拿就诊卡，当时真想大哭一场。经过这件事情，我才真真切切地感受到了一个人面对困难时的那种孤独、绝望和无助，也更加明白了成年人世界的艰难。
03
在现实生活中，有很多像“不能生病”的凌霄一样的人，他们都是家里的“顶梁柱”，肩上都扛着家庭的重担，都承担着守护家人的责任。他们不能生病，也不敢生病，即使生病了，也会跟凌霄一样，选择对家人隐瞒，因为他们是家人的“天”，他们病倒了，家庭的“天”就塌了。
但是，他们也是普通人，家庭的重担压的他们无法呼吸，每天还要面对家人强颜欢笑，将自己阳光健康的信号传递给家人。长此以往，终究有一天他们会无法支撑下去，到那时，对他们的家庭来说，才是灭顶之灾。
家庭的“顶梁柱”每天顶着巨大压力负重前行
那么，家庭的“顶梁柱”应该如何让自己能够长久保持健康的身体和心理呢？
学会自我疏解压力
家庭的“顶梁柱”们，每天都为了家人顶着巨大的压力负重前行，但是，当压力超过了身体的承载能力之时，人的精神就会崩溃，身体也会病倒，所以，学会自我疏解压力非常重要。疏解压力有很多方法，比如：听音乐、看书、做运动、与朋友聚会，外出旅游、心理咨询等等，定期给自己的心情放个假，给自己减减负，这样才能更好地继续前行。
通过听音乐来疏解压力
遇事不要一个人硬抗
很多人经常报喜不报忧，遇事总喜欢瞒着家人，自己一个人硬抗。俗话说：“三个臭皮匠，赛过诸葛亮。”其实，很多事情对于一个人来说十分困难，但是如果大家一起来面对、共同想办法的话，也许就会变得很简单。所以，家庭的“顶梁柱”们，遇事要多与家人沟通、商量，全家人一起头脑风暴总比你一个人冥思苦想有效，很多的问题有可能就会这样迎刃而解。
遇事多与家人商量
重视定期的身体检查
当代社会，很多人的身体都处于亚健康状态，家庭的“顶梁柱”因为承担着更多的压力，身体的健康状况更加需要注意。除了平时加强体育锻炼，改掉久坐、熬夜等不良习惯之外，还要重视定期的身体检查。体检要选择正规的医疗机构，尽量选择多的检查项目，频次控制在半年到一年一次，这样有助于及时发现身体的一些微小病灶，及时干预治疗，避免将小病拖成大病。
定期进行体检
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