人体消耗是有顺序的，消耗完葡萄糖消耗肌肉再消耗脂肪，脂肪属于第三位
所以最简单的方式就是少吃能直接转化成葡萄糖的碳水化合物，比如米饭馒头面带糖饮料，
天天狠吃这些的人，身体里有用不完的葡萄糖，永远消耗不到脂肪…永远无法瘦身
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日常碳水摄入减少一半肉，蔬菜随便吃就能瘦
这就是生酮减肥最底层的逻辑也是最健康的饮食方式
健康在哪里呢？
肉蛋菜都是属于精粮，大部分都能被人体所吸收，能满足人体所需要的营养物质。
难道你能说不吃米面糖吃肉蛋菜就能营养不良了吗？