骨质疏松，光补钙没有用！

说到骨质疏松，很多人会认为这是个老年病，其实不然，这个疾病正越来越年轻化！一不小心 ，你也可能被它提早盯上。

数据显示，全世界每3秒钟就会发生一起骨质疏松引起的骨折，且预计在未来30年内，骨质疏松将占到所有骨折病例一半以上。

在国内，骨质疏松也有着年轻化的趋势。根据《中国骨密度状况调查报告》显示，50岁以上的人群中，半数存在骨量异常。并且，有三成国人骨骼指数不达标，在35岁后的人群中，骨质疏松发病率居然从1%上升至11%。

1

为何会得骨质疏松

人到中年，虽然骨生长期结束，但是人体血浆中的钙离子与体液、骨骼中的钙仍在不断交换，容易使钙质交换出现负平衡。

如骨吸收大于骨形成，骨量就会减少，骨强度就会下降，容易出现骨折，这就是骨质疏松症，这种病症在中老年人中普遍存在。

2

如何预防

3

辟谣

中国有句老话“以形补形”，很多人都相信吃什么补什么，喝骨头汤就能补充钙质量。但事实真的如此吗？其实，骨头汤中含钙量并不高，反而含有大量的脂肪，会与钙结合成皂化物，妨碍钙的吸收与利用。长期喝骨头汤还容易导致高血脂、高尿酸、肥胖，反而加重钙流失。

END

“何裕民教授聊肿瘤”视频号