导语：相信很多人都比较排斥提起大便吧？其实这只是一种很平常的生理现象。这是人体排出有害物质的一种方式，人体排出有害物质的方式还有很多，比如出汗，排尿等，这都是人体的正常生理现象。另外排便也可以表现出一个人的身体健康，下面小编就带大家了解一下。
提起便秘大家应该并不陌生吧？大便堵塞无法排出是一种十分难受的感觉，便秘会影响一个人的正常生活。
每天我们都要进行吃喝拉撒睡，这几个环节缺一不可。可是如果排便功能出现了异常，那么我们的身体就会受到一些影响，比如吃饭困难、睡觉困难等。
排便也分很多种情况，比如时间问题，排出的大便质量问题，那么多久大便一次属于正常现象呢？
据调查，每天大便一次属于正常现象，只要次数不超过三次便是正常的。因为粪便是身体通过消化吸收完体内的营养物质所产生的，所以为了防止有害物质二次被身体吸收，一天大便一次是正常的。
大便时前头干硬，后头软粘，是身体不健康的征兆吗？建议提前了解
1、 消化慢
大便前干后稀，这可能是因为消化过慢引起的，比如食用难以消化的食物，会导致肠道蠕动减慢，引起消化不良，造成大便前干后稀的症状。
另外肠道内的菌群失调，也会引起这种症状出现。
2、 脾虚
粪便是在结肠中逐渐形成的、结肠以吸收水分为主，正常情况下粪便在结肠中停留时间越久水分就越少，其形状就越干燥，所以粪便前干后软属正常现象。
但如果是有大便先干后稀的现象，就属于脾虚的表现了，也就是我们说的湿热了。
因为脾虚，所以开始的大便可以成型，但是到了后面由于脾胃动力不足而不能使大便硬化的。
3、 肠胃功能紊乱
出现大便前面干后面稀，首先要考虑为胃肠功能紊乱所导致的。
起初大便的部分水分被肠道吸收，容易比较干，以后则由于肠道蠕动比较快或者吸收功能欠佳，导致了大便水分增多引起的大便比较稀。
这与多种因素有关，包括饮食习惯、生活习惯以及压力、情绪、劳累等多种原因导致的植物神经功能紊乱失调有很大关系。
一般这种情况下，大便次数如果不多，可以考虑通过饮食进行调整，同时积极锻炼改善体质。如果大便次数比较多，同时伴有腹痛的情况，建议进一步行结肠镜检查以及粪常规的检查，有针对性地进行治疗。
如何保证排便正常？
晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。
适当的体力活动加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。
适当增加高纤维类食品的摄入，多吃新鲜蔬菜水果，比如芹菜、韭菜、香蕉、苹果、雪莲、猕猴桃、梨等，多饮水，多运动。
可以适当服用双歧杆菌或乳酸杆菌等肠道益生菌进行调节，必要时给开塞露软化大便，日常生活中注意饮食清淡，忌食辛辣刺激性食物，保持大便通畅，养成每日定时排便的良好习惯。
结语：排便是人体很重要的一项生理现象，如果你出现了一些排便问题，千万不能忽视，必要时应该去医院及时就医。