现在，00后的美丽身影正在追赶我们。就连年纪大的阿姨也离我们越来越远了。竞争真激烈！当我看到下图时，我以为是一个20出头的女孩。她的臀部没有下垂，柳树般的腰很细，腿到脚踝都很好看。
但是这张照片的主人已经40岁了！它叫dasolmom。真不敢相信。叫这个小姐姐dasolmom也不过分，紧致饱满如回春的妙龄少女。从后面看已经够漂亮了。从前面看，娇小的身躯长出了肌腱和肌肉，美丽的双腿吸睛，粗细均匀，很有力量感。重要的是她只锻炼了三年，相当于五年！果不其然，他是一位脑力训练的健身专家。
她的外表也是一流的，她穿着精力充沛的黄色运动服和可爱的丸子头。她年轻而精力充沛。她的身体保养得很好，脸保养得很好，胸部仍然挺直。至少有一个D杯！毫无疑问，喜欢运动的人充满了阳光和活力。我看着她的马甲线，摸了摸自己的肚子。我真的很惭愧。
而且Dasolmom已经是生孩子的人了！她经常带女儿去海滩玩。黑色比基尼更性感。仅仅在海滩上看到这么漂亮的女人还不够。
在早期，dasolmom更倾向于力量训练，但后来，他逐渐喜欢瑜伽，但徒手瑜伽感觉太无聊了。经过一些紧张训练后，他进步很快。无论他接触到什么新的运动，他的接受能力都非常快。
许多人只知道如何锻炼肌肉，但很少认真地配合他们的日常饮食。今天，我主要分享一些健身餐，这是我从dasolmom的社交平台上秘密学到的。悄悄地拿出一本小书，把它写下来~
坚果苹果牛肉沙拉
准备一块巴掌大小的牛肉，用橄榄油煎。这取决于你的心情，油炸后，撒上一些切碎的欧芹，把一半的苹果切成薄片，把四分之一的洋葱切成薄片，撕下2-3片生菜叶，在盘子上撒上一些黑芝麻，最后放上巴旦木或其他你喜欢的坚果。美味健康的健身沙拉准备好了！顺便说一下，照片中的杯子是胡萝卜汁。你可以根据自己的喜好把它变成番茄汁、橙汁、葡萄柚汁等等。这顿健身餐热量低，蛋白质含量高。牛肉含有大量优质蛋白质；苹果中的苹果胶能促进胃肠蠕动，排出肠内垃圾，使身体更容易消化；坚果含有不饱和脂肪酸，有利于脂肪分解和加速减肥
青瓜奶皮豆腐
将半个黄瓜去皮切下。选择6小块低脂牛奶皮豆腐、4-5个蘑菇，将它们切成两半，然后用橄榄油少许时间。然后放入一些涂有蜂蜜的土豆泥，在中间撒些坚果，然后你就可以吃了。
虽然配料的组合感觉很奇怪，但味道很棒。黄瓜是吸脂的好帮手，牛奶皮豆腐的钙含量比牛奶高，可以促进肌肉和骨骼的生长。肌肉可以更好地合成，在下一次训练中表现更好。
Dasolmom只锻炼了三年，但她能比其他人更快地拥有一个好身材，这表明她的饮食选择是非常正确的。所以选择正确的饮食是成功的一部分，那也需要后期配上坚持健身效果更加。