导语：“现在很多家长没有足够的带娃经验。有一大部分都是需要老人指导或者在网上搜索。由于孩子的各个身体都比较脆弱，还没有发育成熟，所以抵抗力比较差，稍微有一点差错就可能导致孩子生病。特别是在饮食上，如果出现问题的话，容易导致孩子的脾胃虚弱，积食，这也是非常普遍发生的现象。”
这主要是因为有特别多的家长认为，在给孩子吃饭的时候，只要补充足够的营养就可以让孩子健康的成长，但是却忽略了孩子的消化能力。
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医生建议，这四种食物尽量少给孩子吃，不仅伤脾胃易积食还不长个子
（1）骨头汤
许多家长为了孩子的健康成长，对于补充孩子身体营养特别下功夫。骨头汤是补充营养当中的其中一个食物。但是对于骨头汤大家可能就疑惑了，为什么要给孩子少吃呢？
主要是主要是因为骨头汤以及许多肉制品汤中的油脂特别多，孩子的肠胃发育还没有很成熟。吸收的能力还不完全，很难消化汤中的油脂，所以不建议家长在给孩子补充营养的时候食用骨头汤的。
（2）乳制品
乳制品包括牛奶糖、奶酪、奶油等等。乳制品也是一样的，虽然大多是由动物奶制成的。当中含有丰富的纤维素，蛋白质以及矿物质。但是由于小孩儿的脾胃尚未发育到成熟的状态，很难在短时间之内消耗大量的蛋白质的。
所以当给孩子补充过多的乳制品，身体内堆积的蛋白质就会越来越多。所以会出现积食的现象，这样如果时间长了，还没有得到完全的消化的话，就会影响脾胃的健康。所以为了孩子的健康成长还是要合理的饮食。虽然乳制品的营养价值非常高。但是也要少吃为好。
（3）糕点
许多家长认为薯片以及饼干这些食物都是不健康的，所以孩子想吃零食的时候，选择给孩子买一些糕点吃，一些糕糕比吃饼干、薯片有营养的多。
但是除了那些少糖少油的低脂面包之外。其他的糕点当中还有大量的糖分以及黄油。这样会使体内的血糖升高增加小孩的饱腹感，所以就没有食欲吃饭，这样会影响孩子的正常饮食，导致孩子出现营养不均衡的现象。
而且糕点当中的黄油，有很多是植物黄油对于孩子的心智发育有一定的影响。特别是除了植物黄油之外，还有很多人造黄油，所以对于糕点还是要尽量少给孩子吃。
（4）肥肉
对于很多小孩来说，都比较喜欢肥肉，因为咀嚼起来比较容易。但是对于小孩子来说，肥肉这种食物是不能吃的，因为肥肉大多是由脂肪构成的，吃多了不仅仅会长胖，还会造成身体内胆固醇含量的增高，最关键的是，脂肪是不容易被消化的。所以如果小孩喜欢吃肥肉的话，会造成消化不良，以及脾胃虚弱的现象。
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如何防止孩子出现积食的现象呢？
（1）充足的睡眠
让孩子保证一个充足的睡眠。对于身体内的消化系统也是非常有帮助的，可以通过这段时间来进行消化以及吸收。但是现在很多人都有熬夜的习惯，所以导致了孩子也跟自己一块熬夜，这样对孩子的生长发育是非常不利的。
只有保证充足的睡眠才能够让孩子得到充分的生长。所以对于孩子来说，一般在晚上9点之前进入睡眠状态是最好的。平均每天睡够十个小时。
（2）多进行户外运动
现在大人对于孩子的健康过于关注。所以也很害怕孩子去外面玩儿，磕着碰着或者因为天气的原因，受寒或者中暑。其实这样过于的保护，对于孩子的生长是没有好处的。
一般来说，小孩是精力都是比较旺盛的，为了促进食物的消化，可以多去外面，活动活动运动一下。尽量减少孩子玩儿手机，看电视的时间。呼吸一下新鲜的空气，也晒晒太阳有助于孩子大脑以及骨骼的发育。
结语：“防止孩子积食健康饮食是非常重要的，特别是对于孩子来说，一日三餐按时规律，合理饮食，能够帮助孩子增加抵抗力。想给孩子补充充足的营养的时候，并不是说吃足够的大鱼大肉，也不是说每天摄入多少的山珍海味，平时可以多吃一些对于消化有帮助的食物。大家对于防止孩子积食还有什么比较好的办法吗？本来下方评论去留言分享一下。”