在这个颜值当道的时代影响下，每个人都希望自己可以拥有靓丽的容颜和永不衰老的容貌，生老病死是自然规律，谁都无法打破，随着时间的推移，人的容貌会逐渐变化，看着自己衰老的样子多数女性，都会非常焦虑，情况严重的，甚至会因此患抑郁症。
外表看上去光鲜亮丽的明星，其实私底下为了保养肌肤，付出过诸多的汗水和金钱，现实生活中总有一部分人，明明同岁戴绒帽，看上去就是比对方还要年轻漂亮，为何有的人显年轻，有的人看上去格外显老。
影响女性衰老速度快慢的原因究竟有哪些？如果你也想让自己看上去更显年轻的话，不妨多吃以下几种食物，或能帮你在同龄人中逆袭。
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导致女性衰老速度加快的原因有哪些？
（1）作息不规律
不规律的作息时间，经常熬夜或睡眠质量严重不达标都会加速体内器官的衰老，久而久之也会在人体容貌上表现出来。
经常熬夜无异于慢性自杀，为了健康和美丽的容颜考虑请放下手中的手机早点休息。
（2）滥用化学产品
化妆已经成为女性，出门前必须要做的一件事，化妆时女性会将大量的化妆品涂抹在脸上，不少女性为了心疼钱会购买假冒伪劣产品，这类化妆品中还有较多的化学剂和荧光剂，长期使用对面部损伤较大，还会加速肌肤衰老的进程。
（3）久坐不运动
生命在于运动，坚持运动锻炼，能够延缓衰老，提高机体抵抗力，降低身体患病的风险。
现代人却因为科技发达，技术水平高的原因，逐渐有了懒惰偷懒的坏习惯，白天一整天端坐在办公桌前，到了晚上又宅在沙发上看电视打游戏，一天下来运动量少到可怜。
长期久坐不运动会使人的精神状态变得越来越差，还会使肌肉变松弛，体型变差，加速衰老。
02
老得慢的女人，多半爱吃这6种食物，快来看看有几个你爱吃的
第1种：黄瓜
黄瓜是非常常见的蔬菜，随着杂交技术的发展，市面上还出现了许多水果黄瓜，水果黄瓜的个头，小小的口感甘甜，深受众多人的欢迎。
黄瓜中除了含有丰富的纤维素之外，还含有较多的维生素E，这类物质具有极强的抗氧化成分，有消除体内黑色素的沉积，延缓衰老，减少皱纹的增生。
黄瓜中含有丰富的氨基酸和多糖成分，能够促进全身血液循环，为皮肤提供丰富的氧量，爱美的女性若想延缓衰老，可以每隔一段时间切黄瓜片敷在脸上，除了能美白之外还能有效预防皮肤晒伤和长雀斑的问题。
第2种：冬瓜
冬瓜自古以来都被誉为美容养颜的佳品，在古代很多女性为了延缓衰老，每天都会坚持喝一碗冬瓜汤，冬瓜中含有的维生素和其他营养物质，易于被人体消化和吸收，常吃冬瓜可以让你的皮肤像冬瓜囊一样白皙水润。
冬瓜中含有的丙醇二酸，还能有效吸附体内脂肪，降低油脂的摄入让体型变得更加完美匀称，对肥胖人群来说有着积极的减肥效果。
第3种：海带
海带又被称为女人的“天然美容院”，海带中含有丰富的碘元素，能够有效预防甲状腺疾病的发生，常吃海带能够促进血液循环，降低血管壁的压力，海带中含有的不饱和脂肪酸，还能有效促进体内血脂的排出，预防心血管疾病的发生。
爱美的女性平时多吃一些海带，能够有效降低体内黑色素的沉积，减少皱纹和斑点的增生，保护肌肤免受伤害。
第4种：石榴
红艳艳的石榴，光是看到就令人垂涎欲滴，有关专家研究发现，石榴中还有一种叫“鞣花酸”的物质，这类物质能够促进全身血液循环滋养肌肤，延缓机体衰老的进程，对抵抗肌肤照射延缓衰老，也有明显的促进和恢复效果。
女性平时多吃一些石榴，可以让你的气色看上去更加红润有光泽，延缓衰老，青春永驻！
第5种：玉米
玉米是常见的粗粮食物，玉米中含有丰富的膳食纤维，常吃玉米除了能够为机体提供营养物质之外，还能促进肠胃消化的能力，帮助人体代谢排毒，减轻便秘的困扰。
玉米的营养价值高，热量含量低，可以当作减脂餐代替主食来吃，女性平时多吃一些玉米，还能有效改善气色，让容貌慢慢变老。
第6种：鱼肉
鱼肉属于白肉的一种，鱼肉的营养价值高，热量低，特别适合减肥人士，女性若想让自己老的慢一些，平时可以多吃一些鱼肉，鱼肉具有极强的美白养颜效果，鱼肉中含有较多的抗氧化剂，能够保护肌肤，抵抗紫外线的辐射。
多吃鱼肉对淡斑、美白也有效果，吃鱼肉时注意，尽量以水煮或清蒸为主，少用油炸，以免身体摄入过多的油脂加重身体的负担。
爱美之心人皆有之，无论任何年龄段的女性，都有追求美丽的权利，女性朋友若想让自己看上去更显年轻的话，除了多吃以上几种食物，还要规律作息，避免熬夜，熬夜对皮肤的伤害较大，希望大家可以尽早改掉不健康的坏习惯，早日找回最健康最美丽的脸庞。
屏幕前的各位女性朋友，还有其他抗衰老的方式吗？可以在下方评论区留言补充。