导语：胃不好的人，吃什么都会显得没有食欲。胃作为体内最为重要的消化器官，是食物流经的第一道关卡。一旦胃部功能下滑，胃液的分泌活性也会降低，从而导致食物分解运化不畅，就容易引起各类消化道病情出现。
我国虽然是一个“美食大国”，但同时也是一个“胃病大国”。对于现代人来讲，肠胃养护的第一步，就是做好平时的饮食规制。
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胃病不能吃“米饭”？
最近，对门的邻居林阿姨遇到了一件烦心事，就是在不久前就医检查时，被诊断出了糜烂性胃炎的情况。本来，林阿姨以为没有什么大不了的，可回到家里之后，却有人告诉她，患上胃病之后要少吃米饭，这让平时一直将米饭作为主食的林阿姨就显得有些困惑，难道米饭也会加重胃病情况吗？
经验丰富的消化内科医生，对此解释道：对于大部分胃病患者来讲，其实也是可以适当吃些米饭的，只要控制好摄入量，就不会造成肠胃的烧灼感。而如果吃得过多，则或引发“烧心”、腹胀等不适感，对于胃病状况的确也会起到一定的加重效应。
02
医生：想养好胃，4物尽量避开，胃或慢慢好转
1、巧克力
每天坚持吃一小块巧克力可以养胃，但是患有胃食管反流病的患者即使吃一小块也会加重病情，因为巧克力会使食道处于放松状态，从而导致胃酸反流，对食管造成伤害。另外，巧克力属于一类高糖食物，如果摄入过多，也会容易加速胃部黏膜组织的老化，对于肠胃健康来讲，同样十分不利。
2、山楂
山楂有健脾开胃的功效，这是众所周知的。山楂吃多了容易患胃结石，是因为山楂中含有大量的果胶和单宁酸，与胃酸结合后形成不溶于水的沉淀物。所以，对于一些胃部不好的患者来讲，不要指望单纯通过吃山楂就能缓解胃病，摄入过多反而会遭其害。
3、肥肉
肥肉中含有的油脂成分要远超一般肉类，而这种物质在胃部正是一类不容易被消化分解的成分，平时经常摄入，无疑会加重胃部的运化负担，增加消化系统压力，从而对于自身的病情状况，产生明显的加重效应。
4、蕨菜
很多北方地区的人们，也许没怎么听说过蕨菜，这是一类在我国南方地区十分常见的野菜类型。蕨菜中含有微量的原蕨苷类物质，经常食用，容易导致胃壁细胞活性出现降低，也会增加其患病几率，从而更容易导致各类胃病状况出现。
若想养护好肠胃，既要管住自己的嘴，也要多补充一些有益营养
饮食结构不合理,喜食生冷油辣之物,晚上经常熬夜等不良方式让体内寒邪入侵,阴阳失调,胆囊收缩机能减弱,胆汁减少 ,食物停留过久,刺激胃酸分泌增多,产生胀气,部分胆汁逆行入胃与胃酸作用对胃黏膜凭障产生破坏,形成胃的局部不适 ,根在胆
不难发现，有很多人出现了这些症状，而且年轻化趋势更为明显，这个需要引起重视，除了注意一些调整外，在有空闲的时候到附近乡下采挖些灌南苦菜回来烧点汤，放点红糖，通过调理胆，这些症状也就慢慢理顺了，身体自然会好起来的。相信在节制饮食，和适量锻炼与运动方面的恢复如常，一定能够改变的。
在平时生活中，也要注意规律的作息情况和恰当的运动锻炼，对于胃部健康和身体健康而言，同样具有很好的增益效果，且能降低罹患胃病的几率。