导言：如果一位女明星想在娱乐圈站稳脚跟，并长期下去，她首先会比较的是自己的外表和身材，最后是自身的实力。如果她一开始的身材一般，那么会被身材苗条的女明星或丰胸、细腰和翘臀的女明星比下去。
当马思纯还是孩子的时候，就已经和姨妈蒋雯丽穿梭各大剧组，大学毕业后，和周冬雨主演了《七月与安生》这部电影一夜之间大受欢迎，并以其精湛的演技得到观众的认可。
马思纯在20天内瘦了20斤，分享减肥方法是值得学习的
刚刚开始职业生涯的马思纯，身材越来越苗条。她温柔而可爱地微笑着，给人一种与隔壁妹妹亲切的感觉。之后因起点太高，后路越来越艰难，压力太大，他患上了严重的抑郁症,事业一度停滞不前。
马思纯的演技是非常精湛的，出演了很多的影视作品，把每一个女性角色都演得栩栩如生，她20多岁时获得金马奖，患上抑郁症后，他服用了大量抗抑郁药物，这使他的身体变得更胖，后来出现在镜头下还遭到了网友们的强烈吐槽。
“马思纯是胖了”网络热搜已经挂了好几天了。马思纯刚开始职业生涯时体重只有90公斤，体重增加后达到120公斤以上。网友们看到马思纯长胖后大喊：心目中的女神不见了，原本精致的五官被厚厚的脂肪包裹着。
后来，马思纯终于开始通过药物治疗减肥并有所改善。一段时间后，她的体重又减轻了，她的容貌也有了很多改变。据了解，马思纯在20天内减掉了20公斤。网友们很惊讶，问她减肥的方法是什么。
马思纯曾在接受记者采访时说，她通过控制饮食和坚持锻炼来减肥。经过短短20天的魔鬼训练，他几乎每天都锻炼身体，吃煮熟的蔬菜，分享减肥方法，网友们说这真的很难做到。如果能坚持下去，肯定能减肥的。
控制饮食
以前喜欢吃的火锅和甜点在减肥的时候都没碰过。光吃黄瓜和西红柿，就这样吃了20多天。蔬菜、瓜果富含膳食纤维，能滋润肠道，补充人体营养。蔬菜的热量很低，而且无论我吃多少都不容易发胖。
坚持运动
她每天都有固定的锻炼时间，然后去健身房进行力量锻炼，这让她在20天内就瘦出了细腰和大长腿，晚上她还会在家做锻炼。
这里给大家分享几项在家就可以做的运动，帮助你早拥有好身材。
1.水平腰部旋转
在水平面中围绕垂直面旋转。这需要稍大的空间。水平伸展双手，水平旋转以驱动腰部。做28拍或48拍。注意你的腿。
2.双手伸展侧弯腰
在正面平面中围绕矢状轴旋转。双手水平伸展，前额左右弯曲，做2-8拍或4-8拍，注意不要在臀部和臀部上方。腿别动。
3.双手交叉腰往下弯
在矢状面中围绕前轴旋转。双手向前伸直，紧贴地面。做28拍或48拍。注意放松和伸直双腿。
如果你也想拥有与明星一样的好身材，现在就行动起来，试试马思纯的减肥方法，这可能也适合你。