导语：“90%以上的甲状腺结节都是良性的”，想必很多人都听说过这句话，在平时不注重保护甲状腺，因为良性的甲状腺结节可以通过后期控制饮食、服用药物来治疗，所以越来越多的人不注重保护甲状腺。
现代人患上甲状腺结节的越来越多，如果甲状腺结节不能够及时发现并且治疗，很有可能发展为恶性。
很多人还不了解什么是甲状腺结节，甲状腺结节就是在甲状腺内部长出来的肿块，这个肿块会影响甲状腺的正常分泌，从而造成人体内分泌失调。
如果肿块比较小，那么人在平时并没有明显的感觉，当肿块一天天长大的时候，可能会压迫食管气管导致呼吸不畅、吞咽困难。大多数人是通过无意间摸脖子或者体检，才发现自己患有甲状腺结节。
当你查出患有甲状腺结节时一定不要过于焦虑恐慌，因为养成好的生活习惯、饮食习惯或能够帮助甲状腺功能逐渐恢复，保持身体健康。
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查出甲状腺结节的人，谨记“四吃、四不吃”，或有助结节慢慢好转
“四不吃”：
含碘的食物
如果在日常生活中摄入太多含碘丰富的食物，可能会诱发甲状腺结节，如果本身已经患有甲状腺结节，那么再摄入含碘丰富的食物可能会导致结节肿块生长迅速，由良性转化为恶性的风险性提高，所以一定要在生活中严格控制对碘的摄入量，否则不利于结节消散，影响身体健康。
油腻的食物
良药苦口，可见健康的食物不一定好吃，好吃的食物不一定健康，因此建议大家在患上甲状腺结节之后一定要远离高油脂的食物，比如炸鸡、红烧肉等，还要在烹饪方式上多加注意。
任何有利于消散甲状腺结节的食物，通过油炸、煎制等方式来烹饪也容易使甲状腺结节逐渐增大，摄入过多的油脂不利于身体健康，建议大家尽量选择清炒、水煮的方式。
浓茶
茶水是最近几年备受养生人士追捧的养生佳品，很多中老年人都喜欢喝，医生建议大家在平时多喝淡茶少喝浓茶，尤其是患有甲状腺结节的人一定不能喝浓茶。
因为茶叶中含有大量的咖啡因，浓茶中的咖啡因数量也不在少数，摄入大量的咖啡因会刺激甲状腺，增加甲状腺的运行负担，从而诱发甲状腺结节。
豆类食物
豆皮、豆干备受年轻人的喜爱，都是由大豆制作而成的，大豆中含有大量的钾元素，但是过量摄入钾元素也会伤害甲状腺，刺激甲状腺分泌甲状腺激素，导致内分泌紊乱，每天适量食用豆制品有利于身体健康，但是过量食用肯定对身体有害。
“四吃”：
黄瓜
女性喜欢把黄瓜切片敷在脸上当做面膜，有美容养颜的功效，有很好的补水作用，对于患有甲状腺结节的人来说，常吃黄瓜有利于消散结节，因为黄瓜有清热降火的作用，可以抑制结节的生长，黄瓜是一种低热量的食物，能够为人体提供营养，还能够分解体内的脂肪。
食醋
食醋几乎是家家户户必备的调味品，很多人喜欢吃酸酸的食醋，不管是吃饺子还是吃面条，都会加入一些食醋来调味，其实食醋对消散甲状腺结节也有很好的辅助治疗作用。
食醋本身有消炎杀菌的功效，可以软化血管，提高血管弹性，预防心脑血管疾病，患上甲状腺结节以后可以每餐适量的吃一些醋，有抑制结节生长的作用，从而维持甲状腺健康。
菠菜
患上甲状腺结节之后一定要多吃富含维生素和纤维素的绿叶蔬菜，菠菜可能是众多蔬菜中的最好的选择，对维护甲状腺健康十分有益。这是因为菠菜中含有大量的锌元素。
根据相关研究表明，缺锌和甲状腺结节有着直接的联系，所以常吃菠菜可以帮助消散甲状腺结节，维护甲状腺健康。
黄芪
黄芪很多人都是用来补气提神的，黄芪不仅能够帮助补气和提神，还可以帮助活血和化瘀，用来消散结节还是比较有效果的。
经常用黄芪泡水喝就可以帮助改善，帮助提高身体的免疫力和抵抗力，对于缓解不适感也是比较有利的。
患上甲状腺结节后，在生活上和饮食上就要多注意，能够帮助消散结节的食物，可以经常吃。有些助长结节的食物就不要贪吃了，吃多了伤害的还是自己的身体。