导语：一说到主持人这个职业，大家的第一印象就是颜值高、身材好，其实，这也是很容易理解的，毕竟只有形象好、气质佳的主持人才能维持节目的收视率。今天就给大家介绍一位墨西哥的美女主持人，正因为她颜值身材都出色，所以她所主持的节目收视率一直很理想，而网友们也给了她一个很响亮的称号“墨西哥最性感美女主播”，一起了解一下吧。
这位主持人名叫Rosalba Azuara，在照片中不难发现她的长相非常甜美，就像是夏天里的一颗柠檬糖，不过她更吸睛的是前凸后翘的身材，虽说她的体重不是特别的轻，但是她的身材线条却完美展现了女性的魅力。而且身材比例很优越，三围数据更是让她收获了众多粉丝，有这样的主持人，这节目谁不爱看
或许就是因为她的身材颜值都优秀，所以才成功成为了一名主持人，当然了，这两样东西都是硬件条件，那么她的才华就是软件条件了，在选拔主持人的时候，她就用自己的才艺征服了一众领导，当然了，她的个人形象也起到了很大的作用。
她经常在社交平台上分享她的生活经历。一些粉丝会发现她不仅是一位主持人，还是一位健身专家。很多女粉丝也有一种启蒙的感觉。她拥有如此出色身材的原因可能是她坚持健身。
其实，好身材都是练出来的，所谓的天生丽质多是溢美之词，Rosalba Azuara的好身材也不是天生的，她给自己制定了健身计划，每周都会有五天在健身房中进行力量训练，每次持续两个小时。
同时，她也会在家里做一些有氧运动，这样她身上所有的脂肪都会消失，她的身体会变得紧凑而性感。对于习惯健身的人来说，他们永远不需要刻意减肥，因为他们的身体在不知不觉中得到了优化。
现在的女性大多都比较渴望这种前凸后翘类似的身材，不过想要练出这样的身材着实不是一件容易事。那么什么运动能帮助大家收获蜂腰翘臀呢？大家不妨效仿一下Rosalba Azuara的健身方案。
今天，想和大家分享一些可以让你的臀部卷曲的健身动作。你可以尝试更多，并坚持很长一段时间！
1、弯腰踢腿
用手支撑立柱，然后臀部略微向后弯曲，使上身前倾，整个过程中膝盖应保持略微弯曲状态。
稳定我们的身体，然后用大腿根部施加力量，尽可能地挤压我们的上髋部，当然，不要让你的腰部塌陷。
不要让我们的脚趾在地上坐在中间，以确保我们的臀部肌肉在整个过程中受到压力。这项运动不需要使用较大的重量，但主要控制速度，以集中于感觉上髋部的收缩。
2、哑铃弓箭步
首先，我们用双手握住哑铃，然后它们自然地落在我们身体的两侧，但我们仍然要控制它们。不要让我们的身体下沉，因为重量是向下的。
我们张开双腿，将背部放在一个与膝盖高度相当的凳子上，脚背靠在凳子上。
然后我们做下蹲，让我们的大腿平行于地面下蹲。我们的整个动作都是由臀部控制的。不要因为地心引力而下沉，你可以尽可能地慢下来。