每每说起生孩子，大家脑海里出现的第一反应就是疼。正因为这种恐惧，所以好多妈妈原本想要顺产的，后来都直接选择了剖腹产。
其实无论你选择哪种生产方式，疼都是避免不了的，不过是先疼后轻松和先轻松后疼的区别罢了。作为一名过来人，Mommy还是建议大家能顺产就尽量顺产，因为顺产虽然要承受宫缩的疼痛，但一旦生完整个人就解放了，剖腹产的话生完才是受罪的开始。
但说起顺产，大家最怕的除了宫缩带来的疼痛之外，就怕分娩时间过长，折腾人。所以，Mommy今天就打算来分享一下自己进产房不到30分钟就生下宝宝的超快顺产经验，各位想要顺产的小主赶紧来看看吧。
Mommy当初是晚上7：30左右破的水，到医院做完一些列的检查之后，医生说我具备顺产的条件，让我先尝试一下顺产，原本就打算顺产的Mommy欣然同意了。
在经历漫长的等待和痛苦的煎熬后，终于在第二天凌晨4点的时候被告知宫口开全了，可以进产房准备生宝宝了。进入产房后，在助产士的帮助下，Mommy4：30迎来了自己女儿。从进产房到生下女儿，Mommy只用了半个小时左右，比有些生二胎的都快，而且还没有被侧切，小骄傲一下。
听说了我的“英雄事迹”，不少朋友都来跟Mommy取经，问我超快顺产的秘诀是什么。其实最开始Mommy也没想到自己能这么快，后来仔细想了一下自己怀孕的过程，觉得自己能超快顺产离不开这3点。
勤于运动
Mommy怀孕后，运动就没有间断过。上班的时候，Mommy就利用午休时间到楼下小花园散步，既放松了心情也锻炼了身体。
后来辞职之后，Mommy早上吃过早饭后，也要出门散步1小时，或去小公园里转转或去菜市场买点自己想吃的菜回来。晚上Mommy老公下班回家之后，吃过晚饭我们俩也会出门散步。
除此之外，整个孕期Mommy也在力所能及的范围内做家务，打发时间的同时也锻炼了自己的身体。最最最重要是Mommy当初住的地方没有电梯，而我们又住在6楼，每天都会被迫爬好几次楼梯，Mommy能超快顺产，这楼梯功不可没呀！
控制体重
Mommy的女儿出生时6斤多，这也是Mommy能超快顺产且无侧切的一个重要原因。所以想要超快顺产，准妈妈们在孕期就一定要合理控制自己的体重增长，不然宝宝太大，生的时候产程也会相应加长。
在孕早期，体重增长1kg-2kg比较正常，而孕中期和孕晚期体重各增加约5kg-6kg比较合适。换句话说，整个孕期，准妈妈的体重增长在10kg-15kg是比较合适的。
孕期虽然需要营养，但也没必要刻意去大补，只要不偏食不挑食，注意营养均衡就好了。
配合助产士
进了产房，妈妈们最好能好好配合助产士，这样才能保证自己在生产的时候少做无用功。
当初Mommy能超快顺产，跟遇到一个很好的助产士也是分不开的。由于紧张，Mommy上了产床之后呼吸和用力的节奏都不对，还好助产士在一旁耐心地教我调整呼吸和用力。
生到一半的时候，Mommy又累又饿，没有力气了，助产士又拿了巧克力和红牛喂我，然后又说了很多鼓励我的话，让Mommy瞬间有了力量，一鼓作气生下了宝贝。
以上就是Mommy私家珍藏的超快顺产经验啦，走过路过千万不要错过喽。另外，欢迎各位宝妈们在留言区留下你宝贵的生产经验，大家一起分享讨论。