妈妈们都知道，宝宝出生之后，剪了脐带就会被护士抱去称体重、量身高，作为评估生长发育情况的重要指标。
可是很多宝妈不知道的是，宝宝出生时的体重不仅跟健康状况紧密相关，而且还影响着宝宝的智商。根据英国医学研究协会理查斯博士的研究，宝宝出生时的体重跟智商在一定程度上呈正相关。
出生时越重越聪明？
出生体重和智商成正相关？那岂不是出生时越胖的宝宝越聪明？其实不然。根据理查德博士的研究结果发现， 出生时体重在6斤左右的宝宝，在长大以后智力发育或是体能水平方面都要更出色一些。
正常情况下，宝宝出生体重一般都在5-8斤这个范围内，如果体重轻于5斤则被称为低体重儿，而体重重于8斤则被称为巨大儿。
无论是低体重儿还是巨大儿，其实对宝宝来说都不好。低体重则意味着宝宝更脆弱，更容易生病，跟正常体重的宝宝比起来，低血糖、低体温等状况更容易找上低体重儿。
而作为巨大儿，虽然没有这些烦恼，但是要面临的形势依旧不容乐观。巨大儿首先要面临的就是生产难关，剖腹还好，但要是顺产那么难产的几率会很大，在生产过程中还可能发生臂丛神经损伤等伤害，并且巨大儿同样存在低血糖的风险。
宝宝出生的体重看似不重要，但是却影响着宝宝一生的健康，而且孩子未来智商的高低、身材的胖瘦都会受到出生体重的影响。所以，控制好体重，是每个孕妈在孕期的重要课题。
孕期如何控制体重？
那么，孕妈该如何控制体重才能让宝宝出生体重在5-8斤这个理想范围内呢？
注意科学搭配，均衡营养。孕期需要进补，但却不是传统观念里面的大补，而是应该注意摄入食物的多样化、荤素合理搭配，均衡营养，这样才能既保证了孕期所需要的营养，又能预防营养过剩，造成肥胖。
准妈妈要养成良好的进食习惯。孕期口味比较特殊，可能时好时坏，因此也就有孕妈暴饮暴食或者不思饮食，其实这都是不提倡的。准妈妈在孕期最好养成定时、定量的进食习惯，并且对高糖、高油脂的食物要尽量远离，少吃生冷和辛辣食物。
适当运动。孕期本身就比较辛苦，人也比较慵懒，所以很多孕妈都不爱运动。其实孕期适当运动不仅有利于保持身材，而且对肚中的宝宝也是好事一桩。
饭后散散步，孕期瑜伽都是准妈妈在怀孕期间比较适合的运动，运动强度不大，然后燃脂效果也比较理想，既保持了身材，又增强了免疫力，一举两得。