肺是身体中非常重要的器官，肺部的主要功能就是完成气体代谢，帮助人们吸入氧气呼出二氧化碳，正是有了肺的存在，才让我们能够更好的呼吸到新鲜的空气。
随着如今科技水平的不断发展，越来越多大型生产工厂出没，工厂的出现，虽为人类研制出了更多便利的高科技产品，但无形中排放的肺结核化学原理，却又加重大气污染程度，也在无形中损伤着人体健康。
如今，城市空气质量越来越差，肺部也是有寿命的，若肺部长期吸入过多有害废物和垃圾也会导致肺部病变，容易诱发粉尘肺和肺癌的发生，生活中的哪些行为有助于养肺护肺呢？如果，你也想让自己的肺部更加健康，不妨多做这几件事，或对养肺有好处。
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经常散步对肺有什么影响呢？
相信大家不能发现，无论是清晨还是傍晚，附近的公园里经常会看到许多散步运动的人，散步运动是最简单的有氧运动，运动幅度小不会对身体产生伤害，俗话说：饭后百步走，活到九十九，适当的散步运动还有助于促进全身的血液流动，缓解身体压力，振奋精神。
散步非常的简单，只需要穿着一双舒适的运动鞋，坚持散步运动有助于提高机体免疫力，增强身体抵抗细菌和病毒的能力，散步运动还能令人心旷神怡，呼吸新鲜的空气，预防疾病的发生。
问：经常散步对养肺有帮助吗？
答：有帮助！
坚持散步运动可以帮助人们消耗掉体内多余的脂肪，对减肥期间的人群来说是非常不错的选择，在运动锻炼的过程中，还能提高心肺功能增强肺部周围的血液循环，帮助肺部及时排除毒素和垃圾，有助于减轻肺部呼吸的负担，帮助肺部更快的完成气体交换。
坚持散步运动虽然能让人的心肺能力变得更加强壮，但对于上了年纪的人来说，散步运动时也要注意方式和方法。
老年人散步时一定要穿着舒适的跑鞋，选择比较平坦的路，避免摔倒，65岁以上的老年人，散步时一定要注意时间和运动量，根据自己的身体素质和体力制定合理的运动计划，千万不要盲目要求自己，老年人尽量选择小步伐走路，步伐过大会加大对膝盖的损伤。
运动虽好，但也要注意保护自己，不要为身体徒增不必要的负担。
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提醒：若想养肺，建议做好这几点
（1）戒烟
想要养护肺部的健康，首先要做的就是戒掉手中的香烟，吸烟已经成为很多人的生活习惯，香烟在点燃后会释放出大量对身体有害的物质，这种物质会随着血液的流动，和鼻腔的呼吸侵入脑脊髓，脑神经，也会逐渐蔓延至肺部，加重肺部的负担。
长期吸烟的人患肺癌的几率与不吸烟的人相比，高出35%~40%，在我国众多确诊的肺癌患者中，有接近2/3的患者，均是由于长期吸烟导致的，想养肺请戒烟！
（2）注意个人卫生
想要养护肺部健康，日常生活中一定要多加注意个人卫生，饭前便后勤洗手，在接触任何物品之后最好能够用免洗消毒液清洁手纸，避免过多毒素的侵入，保护肺部健康。
（3）做好防护
受疫情的影响，我国人们都养成了出门戴口罩的好习惯，特别是雾霾天气，一定要戴好口罩，有条件的可以选择专业的防雾霾口罩，出门在外做好防护工作，能够有效避免细菌和有毒气体的侵蚀，保护肺部健康，避免肺组织受损。
（4）多吃养肺食物
养肺护肺可以多吃一些具有养肺效果的食物，比如：银耳、雪梨、大白菜、茼蒿、秋葵、苦菊、苦瓜、胡萝卜，少吃油腻辛辣的食物，多以清淡饮食为主，对养肺护肺有帮助。
有条件的朋友可以每天坚持饮用一碗银耳雪梨羹，银耳和雪梨中的营养成分能够缓解咳嗽咳痰的症状，清肺润肺，避免肺部受损病变的效果。
肺不好的人一定要养成多喝水的好习惯，水是生命之源，多喝水能够促进全身的血液流动，成年人每日至少保证2000毫升的饮水量，有助于肺部排毒，缓解肺部的压力。
（5）坚持锻炼
想要养护肺部健康，一定要养成坚持运动锻炼的好习惯，多做有氧运动，运动过程中能够提高心肺功能，促进肺部吸入更多的氧气，完成气体交换，促进全身血液流动，有效清除肺内的垃圾。
（6）保持心情愉悦
想养肺保持好心情也是非常关键的，良好的心情可以促进肺部的血液流动，让肺部变得更加充盈健康，还能有效促进肺部毒素垃圾的排出，缓解肺部的压力。
笑一笑十年少，愁一愁白了头，为何不能开心的度过每一天呢？如果你也是一位受肺病困扰的患者，不妨养成以上提到的几种好习惯，或对养肺护肺有帮助。