众所周知：“减肥就要管住嘴，迈开腿”，虽然我们都明白这个道理，但是真正做起来，却很难，如何做到不费事又不费力的减肥方法呢？
小编给大家推荐5种脂肪最害怕的水果，或许让你越吃越瘦，拥有好身材既不费力，也不费时。
脂肪“害怕”的5种水果，可能让你越吃越瘦，尽量别错过
㈠：红心火龙果
近几年来，火龙果特别受到大家的欢迎，火龙果有两种：白心火龙果、红心火龙果，两种火龙果的营养价值都是比较高的，但红心火龙果的营养会更丰富一些，含有丰富的B族维生素和多种矿物质，大量的膳食纤维。
膳食纤维可以促进肠胃的蠕动，帮助消化，润肠通便，预防便秘，在红心火龙果中含有花青素，具有抗氧化的功效，能延缓衰老速度，滋润皮肤。
此外在红心火龙果中含有的水溶性膳食纤维，既可以加速肠胃的蠕动，又能减少对脂肪的吸收，有减肥之功效。
在火龙果中含有植物性蛋白，植物性蛋白会与体内的重金属离子结合，通过尿液或者粪便的形式排出，从而达到排毒减肥之功效。
㈡：猕猴桃
因猕猴桃中含有丰富的维生素C，所以被称之为“维C之王”。
猕猴桃的热量特别低，而且在猕猴桃中带有无水果酵素，可以溶解食物中的蛋白，阻止身体吸收过多的碳水化合物，提高身体的基础代谢，是减肥人士首选的水果之一。
猕猴桃与其他水果相比，含有人体所需要的17种氨基酸和多种微量元素，加快身体新陈代谢的速度。
在猕猴桃中含有丰富的水溶性化学纤维，可以阻挡肠胃吸收食物中的脂肪，促进身体排出毒素的能力。
㈢：苹果
苹果含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠的蠕动，促进排便，排空体内的废物。
苹果属于比较低热量的一种食物，在苹果中含有的营养成分能提高肾脏功能和肠胃的运动能力，排出肠道中堆积的废物，加速血液循环，减少毒素和粪便在体内堆积。
㈣：柠檬
适度吃柠檬是可以减肥的，首先，柠檬的热量较低，几乎不含糖类和脂肪，吃柠檬是不会导致体内脂肪增加，也不会导致体型变胖
在柠檬中含有丰富的维生素C，维生素C属于水溶性维生素，可以溶解体内多余的脂肪，具有抗衰老和美白等功效。
在柠檬中含有大量的纤维素，纤维素可以抑制体内脂肪的生成，减少脂肪在体内毒素，以及通便排毒之功效，可以减少体内因毒素堆积，导致出现肥胖臃肿的现象。
柠檬中含有很多可以减肥的成分，但大量食用柠檬会导致胃酸分泌过多，出现严重的饥饿感，所以在使用柠檬时一定要适量，以免出现反效果。
㈤：西红柿
西红柿中含有丰富的果胶和食物纤维，能够让人有一定的饱腹感，同时就会减少主食的摄入。
而且西红柿中的纤维不容易肠道消化，还会吸附一些多余的脂肪，在西红柿中含有的茄红素还可以降低热量摄取，可以减少脂肪的累积。
在西红柿中含有丰富的维生素C，能促进脂肪的代谢，有减肥作用。