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最近跟大家分享了好多经典菜，我也跟着吃了不少口味重的菜，明天准备炖一锅清淡鲜美的鱼汤来喝喝。炖鱼汤我一般都是跟豆腐一起，鱼肉和豆腐都香香软软的，组合搭配口感加倍！家里正好还有点黄辣丁，炖鱼汤正好。
要是喜欢重口下饭点的菜，可以试试番茄肥牛煲，绝对吃过的都说好~
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减肥期间我经常做这个香蕉燕麦杯来当早餐，完全没有减肥餐如同吃糠咽菜的难过口感，香蕉加热之后变得又软又甜，不用额外加糖都能让轻松甜起来。被蛋液牛奶浸过的燕麦会变得非常软嫩，比直接泡牛奶可要好吃许多呢。每100克的热量是172大卡。
鸡胸肉的做法多，这道金针菇拌鸡丝我最近常做，就是基础做法的焯、煮、拌，利用老干妈豆豉的香润咸辣，还有陈醋的醇香解腻。热量相比其他荤菜凉拌菜来说相对要低很多，味道还特别棒哦。每100克的热量是113大卡。
番茄汤底可以盛下全世界。涮火锅好味；配菌菇鲜美；烫几片肥牛进去一起煮，更是酸香开胃一锅全！这道番茄肥牛煲也是前几天刚做过的，熬了浓浓的番茄汤底，配了白玉菇跟肥牛一起煮，有菌菇的鲜美，还有肥牛的醇香。吃完吃后再喝点汤，满足哇~每100克的热量是169大卡。
黄辣丁，也叫黄骨鱼，用来炖汤菜特别合适。肉质细嫩，骨刺细软，煮久后连骨刺都变得软烂。跟软嫩嫩的豆腐搭配起来也特别合适，烧菜还是炖汤都是很鲜美的选择。每100克的热量是140大卡。
这个炊饭我也特别推荐大家试试，先煮后烤的做法，出来的口感很特别。用鸡油饭做底，配上焦香软嫩的鸡翅，好吃过一切炒饭哟。烤过之后面儿上还有一层锅巴，焦香微脆，特别治愈呀~每100克的热量是201大卡。