人称“黄金粥”，秋天要多吃，女人尤其别错过味道也是真的好
小米是日常生活中最常见的食物。 比起米饭，我每天都吃，但我必须用米饭做粥。 如果用粥，比纯米粥好吃。 二、小米也可以 更有营养，尤其是用小米、南瓜、红糖熬制的“黄金粥”更有营养。 我认为它适合女性。 南瓜和红糖有助于补充血液。 吃多了当然是红色，嘴唇的颜色也会变红，所以口红和腮红可以省去，对皮肤也有好处。
其次，南瓜红糖原木粥看起来很值钱。 它们都是黄色和暖色的菜肴。 在寒冷的天气里，它们会感到温暖。 我真的很想吃它们。 所以，“黄金粥”这个名字也很贴切。 除了味道，例如南瓜红糖米粥甜，淡，味好，质地颗粒状。 最后的食谱也很简单。 您可以简单地将食材放入平底锅中煮，这样您就可以做任何想做的事情。
【南瓜黑糖和小米粥】
只准备南瓜、小米、黑糖、枣、大米，买南瓜其实和冬瓜一样，我一点一点地买白色奶油，而且外表不能有损伤，很硬，请根据刚才的两点选择手感好的，然后选择小米，大小适中，颜色很平均的都是优质的，然后买了黑糖和枣开始做粥。
【详细过程】
步骤一：挖半杯，放在碗里，然后把水倒入米碗里，用清水洗，洗两次，把杂质和污水全部扔掉后，把水倒入刚才的碗里，把米放在旁边起泡，泡半个小时左右，然后把米也顺便洗干净。
步骤2：取出一个南瓜，首先削南瓜皮，削南瓜时请特别注意安全，安全剥皮后用手取出南瓜的内脏，也就是种子等，然后把南瓜放在清水下洗净，去除水分放在砧板上，接着用菜刀把南瓜切成小块作为备用。
步骤3：将水倒入锅中，先沸腾后，放入南瓜、小米和枣开始煮，再煮开后用小火煮，煮30分钟左右后，加入黑糖搅拌均匀，然后，糖溶化后关火，把粥凉一下，捞起吃。
南瓜粒红糖粥就做好了，煮熟的米饭更好吃，然后在煮的过程中可以时不时的拌一下，而且一定要提前加水，因为中间不能加水，也就是说这个“金粥”女 经常吃，可以补血，使皮肤白皙红润，也可以不涂口红。