妈妈的小烦恼
断奶后为何乳房会变小？
你好呀，我是麦甜妈~
很多妈妈表示，孩子前后自己变化实在太大了，不仅仅是心理变化，外形变化也非常大。
确实是这样，女人生孩子犹如脱胎换骨，带孩子犹如颜值粉碎机，让人神态疲惫，不复少女的神采飞扬。
除了面容变得更加疲惫之外，妈妈还有一个难以说出口的烦恼：断奶之后，乳房变小了。
生生孩子之前，大部分女人不会太在意自己胸部问题。
哺育孩子断奶之后，妈妈们发现胸部变小下垂，刚开始多少会有点焦虑和不解。
虽然了解了哺乳孩子、断奶之后会导致胸部缩水下垂，但是其中的原因到底是什么呢？
几乎所有生育过孩子，哺乳过孩子的女性，在孩子断奶之后，都会出现乳房变小的情况，这是有多种因素导致的。
1、生理因素导致
女人一生有两个阶段胸部会变大，一是怀孕期间，二是哺乳期间。
怀孕期间，由于大量雌激素、孕激素、胎盘生乳素等激素的作用，使乳房更加丰满。
分娩后，垂体生乳素不再受到抑制，乳房开始分泌乳汁，在哺乳孩子的过程中，由于宝宝的吮吸，乳房一直被乳汁充盈，乳房看起来就比较饱满。
一般妇女过了哺乳期，卵巢功能便会很快恢复。而部分妇女由于哺乳时间延长，或原卵巢功能较差、卵巢对生乳素较敏感，卵巢功能恢复较慢，导致女性激素分泌减少，乳房便出现萎缩现象。
此外，很多妇女由于哺乳期身体消耗较大，带孩子辛劳，使体内储备的脂肪大大减少，体形变瘦，加之担心受孕，对性要求淡漠，缺少性激素，也可使乳房发生萎缩。
2、哺乳方式不对
有些妈妈在哺乳期间，不注重正确的哺乳方式，
比如不佩戴文胸，让宝宝只吃一侧，让宝宝含乳睡觉，这些都是乳房变小的诱因。
3、过度劳累，营养不足
带孩子是一件非常劳累的事情，宝宝夜醒好几次，妈妈睡不好觉，前三年都要小心谨慎，不敢大意。
在带孩子期间的劳累、疲惫，消耗宝妈的身体，会导致乳房得不到充足的营养。
4、正常的自然生理现象
在哺育宝宝的同时，妈妈的年龄也在一年年增加，断奶后，雌激素减少，皮肤也在老化，脂肪和腺体出现退化和萎缩，乳房也会萎缩这是一种正常的自然生理现象。
03.给妈妈4个妙招尝试恢复
1、断奶后先不要快速减肥
有人说要长胸，先长肉，这句话是有点道理的。
生活中我们会发现，偏胖的女性往往比瘦的女性胸大些，这是因为胸部脂肪比较多，而瘦的人脂肪相对较少。
妈妈在哺乳期比怀孕前偏胖，有些妈妈就扬言在断奶后就减肥。减肥是没问题的，如果想保持胸型，不要急于求成，快速减肥，否则胸部会容易下垂。
2、正确穿戴文胸
不管是在哺乳期，还是断奶后，建议妈妈都要正确佩戴文胸，选择合适的文胸，固定胸型，延缓乳房下垂。
3、多做运动
想要乳房恢复地更接近孕前那样，运动健身是一个非常不错的方法。而且运动对身体的整体恢复都有益。
有些妈妈神态疲惫，皮肤粗糙，如果坚持运动，还能让皮肤有光泽。
对乳房有益的运动，建议做伸展运动、跑步、游泳等，平时多做些胸部按摩，促进血液循环，刺激胸部保持弹性。
4、营养充足
日常生活中，多吃一些有营养的食物，保证身体营养需求，以及偶尔吃些含脂肪多一点的食物。
大家还可以做食谱上下功夫，尝试一下丰胸食谱，不建议吃药、做手术这样的丰胸方法，毕竟是有风险的。
麦甜妈寄语：
我觉得关于胸大小的问题，如果不是关于健康，自己不用太在意。
如果是为了取悦男人，那更没有必要，爱你的人，不会只爱你的一部分。不爱你的人，你永远达不到对方的要求。
作者简介：亲子绘本阅读分享，解决家长育儿难题，10万＋爆文创作者，育儿先修己，做成长型自律妈妈，提升孩子幸福感。