坐月子，作为一种“中国妈妈专供”的传统习俗，有不少老规矩常被吐槽。但是，年轻妈妈也架不住要听妈妈的话：
亲妈是妈，她说：“哎呀，传统的规矩肯定有它的道理，不能洗澡！”
婆婆也是妈，她说：“这是为你好！不能开空调，坐月子受了风要得月子病。”
其实，坐月子确实要听“妈妈”的话——婆婆妈妈都是妈，但别忘了，坐月子的你，也是个妈妈了！
科学坐月子，自己的身体自己做主，把身体照顾好，才是对自己和宝宝最大的负责。
“坐月子不能洗头洗澡刷牙，不然以后会头痛牙痛！你要学会和你身上的味道和谐共处……”
面带微笑听完老人的话后，转身去好好洗个澡放松一下
如果不想月子里受到汗味、奶馊味等酸爽气味的“魔法攻击”，妈妈坐月子还是要正常地洗澡洗头刷牙的，建议不要盆浴。
其实月子里更应该注意个人卫生。月子里，新手妈妈要排恶露，要喂奶，出汗比平时更多，这些情况其实都比平常更需要多注意清洁。所以洗澡时应认真清洗会阴和乳房，否则病菌趁机侵入，可能增加产褥感染的风险。
刷牙也是要保持的好习惯，如果不刷牙会产生一系列的口腔疾病，包括牙菌斑、口气、牙龈出血等 ，新手妈妈还是乖乖每天刷牙吧！
“月子要捂，不能开空调、电风扇，不能吹风，不然月子病跟你一辈子！”
笑着听完，回到睡房该开窗通风就开，空调电风扇也是想开就开，温度不要调太低，风口不要对着自己和宝宝吹就行。
其实，仔细想想就知道，不能吹风的说法是毫无根据的：生孩子的时候医院里不也开着空调吗？尤其是夏天坐月子，不通风、不开空调，还要长衣长裤戴帽子？！
这是想中暑的节奏啊！每年夏天，都会有产妇因为“坐月子不能吹风”的习俗而中暑进医院的新闻——这“捂月子”的陋习不是坑爹，而是坑娘啊！
“坐月子讲究的是坐，不能下床，不能出门，不然会腰痛！”
笑着听完，下床溜达溜达，或者让老公陪着，出门散步一会儿，透透气。
“月子”期间都在家“躺平”？小心下肢血栓找上你！为了减少分娩失血，新手妈妈的身体会产生一些变化，让体内的血液在生产前后处于高凝状态。
这本来是身体自我保护的机制，如果长期卧床不动，下肢很容易形成血栓，一旦随血液移动到心肺部位，甚至会危及生命。
“月子里的饭菜不能加盐，吃了盐会回奶的！”
坚持清淡饮食，偶尔让老公买一只盐焗鸡回来解解馋。
月子里清淡饮食是对的，但是，少盐不等于无盐！新手妈妈出汗多，体内盐分很容易流失，适量补充盐分有助于产后身体恢复。正常炒菜做饭放的盐不会影响奶水。
所以，放过新手妈妈吧，让她们好好吃饭。产后饮食只需要注意不要吃生的食物，不要进补，吃海鲜要注意是否有过敏问题就行了。
月子里，家里人都为宝宝手忙脚乱。
新手妈妈处于角色的转变中，还要喂奶、照顾宝宝，身心疲惫。这时，老人家的帮忙真是雪中送炭。他们牺牲了悠闲的晚年生活来帮忙带娃，照顾妈妈坐月子，我们应该真心感谢。
虽说老人的一些坐月子经验可能不合时宜，但他们的出发点也是善意的。所以爸妈们一方面要有科学坐月子的知识储备，另一方面也要用智慧去温柔化解与老人的分歧。好的家庭氛围，也有利于新手妈妈调养休息嘛。
“坐月子”的时间，常常是一家人适应如何“和而不同”尊重彼此的习惯，齐心协力照顾好宝宝的“磨合期”。
只要记住共同的目标：妈妈休息好，宝宝照顾好，“坐月子”也是可以温馨惬意的啦。