俗话说“酒是粮食精,越喝越年轻”。有部分酒友都是打着这个旗号,然后醉倒在餐桌上。
众所周知,喝酒对身体会造成一定伤害,因为人在喝酒之后,90%需要通过肝脏代谢,剩余10%在胃中代谢,会引发肝脏癌变,以及胃部癌变等。
“适量”喝酒,到底有益还是有害?看完后,麻烦理性对待
有些人认为“适量”喝酒,身体会更好,然而这样的说法,并没有任何科学依据。喝酒直接导致全球死亡人数达到280万人,最安全的饮酒量是“0”。
长时间喝酒,会给身体带来多重危害,更容易损害各个器官功能,甚至慢慢缩短寿命。喝酒还容易损害机体健康,希望大家理性对待。
喝酒的危害你真的了解吗?
1、增加中风的风险
长时间喝酒,会增加患心脑血管疾病风险,随着饮酒量增加,血压水平不断变化,长此以往就容易增加中风风险。
2、对肝脏造成不可逆伤害
人在喝酒之后,90%酒精需要通过肝脏代谢,时间久了,很容易损伤肝细胞,更容易引发肝脏硬化,甚至出现肝脏癌变,这对身体百害无一利。
3、引发胃病出现
长期喝酒,即使每天都适量,然而也会导致胃部受到伤害,从而引发胃部病变,酒精会对胃酸的分泌造成影响,从而刺激到胃黏膜,引发胃炎,胃溃疡等。
4、影响心血管健康
长期喝酒的人,身体内的代谢一般都比较慢,更容易出现高血脂以及高血压等疾病,严重时还会引发冠心病或者心律失常等严重问题,慢慢拖垮身体。
5、伤害神经系统
每天都喝酒,无论是精神状态还是精神压力方面都会受到一定伤害,比如在酒后出现记忆力下降,别人和你说过什么做过什么都无法想起来,并且之后的日子也会出现目光呆滞,甚至会因为喝酒导致癫痫。
6、伤害精子质量
长期喝酒,对生殖系统造成严重损伤,特别是男性精子质量会严重下降,有可能出现酒精,胎儿长期大量饮酒,也会对生理功能造成损伤,甚至导致男性自尊心受到伤害,这都是喝酒带来的后遗症。
众所周知:喝酒对身体百害无一利。但是有些人在“迫不得已”情况下需要喝酒,如果必须喝酒,一定要控制摄入量,同时也要做好以下几件事:
第一:喝酒前一定要吃东西,不要空腹。
有些人大多都是在晚餐的时候喝酒,没等吃饭就连干几杯,这对于胃黏膜会造成严重损伤,建议大家喝酒前一定要吃东西,可以喝一杯酸奶或者牛奶,也可以吃点粗粮面包等食物,能够增强饱腹感,还能减轻酒精对胃黏膜损伤。
即使在喝酒过程中,也要注意吃新鲜蔬菜或者吃点水果,能够帮助更好加快新陈代谢,也能保护肠胃以及肝脏等功能。
第二:喝酒时一定要多喝水,促进代谢。
有些聪明的喝酒人,会在喝酒过程中旁边准备一杯温开水,最重要的就是能够帮助促进代谢,人在喝酒之后,酒精在体内不断储存,不仅增加各个器官负担,也会让人更容易醉。
如果在这个过程中,多喝水能够帮助加快代谢,更有助减轻对身体刺激。还有助增强各个器官功能,让身体越来越好。
第三:喝酒之后适当活动,不要立即入睡。
大部分人喝酒之后都会立即睡觉,虽然看似非常好的习惯,但容易导致各个器官功能受损更容易增加病变风险,建议大家喝酒之后不要立即倒头入睡,如果出现呕吐物,有可能会进入气管当中威胁生命。
喝酒之后可以做一些力所能及的家务,比如扫扫地或者进行适当散步,能够帮助促进代谢,当然一定要确保安全前提下。