坚持跑步，我们能获得什么？
有人说跑步提高身体素质，有人说跑步提高生活质量，有人说跑步提高外在魅力和内在魅力。其实，只要一个人开始跑步，自然就会有由内而外的积极变化，很多时候你跑在公园、马路上，迎面而来很多晨练或夜跑的人，你几乎可以一看看得出这个人是跑者，还是普通的锻炼者。
长期坚持跑步的跑者身上就是会有一些特征，让你和别人不一样，老王今天就来说几个，看看你中了几个？
跑步是一个很神奇的项目，在很多人的认知中跑步通常等同于健康，当你想锻炼身体，往往最容易的想到的就是出去跑跑。
在很多情况下，跑步有助于人们实现健康目标。跑步的好处数不胜数。对于长期坚持的人来说，各项身体指标都会恢复正常。无数人成功减肥，甚至改变了他们的生活。这是锻炼的首选。
跑步是一项消耗体力的运动，懒惰的人几乎无法长期坚持跑步。坚持跑步更是一个人从懒惰到勤奋的过程，是一个会让你越来越摒弃坏习惯的过程。
坚持跑步半年以上的人都不会是一个懒惰分子。
跑步其实是一个很“孤独”的项目。无论是清晨还是傍晚，大多数跑步者都独自一人在路上。除了你的呼吸声和心跳声，只有不断后退的风景，一切都显得那么平静和遥远。
跑步会增加你的耐力和毅力，所以即使面对压力，也不比一般人更加放松。这种毅力会让你安心在逆境中面对问题。坚韧不拔，是跑步的灵魂。
现代生活中很多时候，所处的环境越来越嘈杂。跑步30 分钟或1 小时，可以缓解大部分烦躁情绪，因为很多人在跑步时会有一种放松的感觉。跑完后，洗个热水澡，情绪自然会更加云淡风清些。
村上春树说：所以一天跑一个小时，来确保只属于自己的沉默的时间，对我的精神健康来说，成了具有重要意义的功课。至少在跑步时不需要和任何人交谈，不必听任何人说话，只需眺望周围的风光，凝视自己便可。
早上早起晨跑，晚上按时吃完晚饭夜跑——因为跑步，生活更有规律。很多跑者都有早起早跑的习惯，看起来这一天白白增加了1个小时。而夜跑产生的轻微疲劳感将使睡眠更香。
长期坚持跑步的人必须遵守生活作息的规则，你不会看到一个生活乱糟糟的人会跑得又快又远。跑者必须是一个有原则、有纪律的人。
跑步是一种静中有动、动中有静的运动方式。跑步的人展现出充沛的体力，元气满满迎接每一天，仿佛有用不完的精力。
跑步使人成为唯物主义者。当你习惯了跑步时，你就很容易明白，你的意志和情绪实际上是受身体状况支配的。你会开始相信物质也可以决定意识，身体决定精神，而不是相反。 强健的身体素质是精神状态的基础。
科学的研究表明，健康是人类幸福的源泉，跑步者往往更容易理解这个道理。小伙伴们聚会，你会发现你是身材最好的那一个；一年一度的体检，你会发现你是箭最少的那个。
健康的身体会给你的生活和工作带来快乐和自信，你会有更多的精力去享受生活和工作，而不会因为各种原因不明的身体状况而影响心情。
跑步本身就是一种自律行为。运动、饮食和营养以及生活习惯本身就是一个系统。为了使该系统有效运行，必须有严格的要求和更规律的生活。
你会是一个越来越有原则的人，这会影响一个人的性格魅力。自律的人，无论何处都受欢迎的。
喜欢跑步的人，在日常工作生活中的穿着也会倾向于运动风。因为穿着运动装会显得更有活力，更年轻态，也很时尚，还能展现出好身材。
很多跑步圈独有的装备，还能彰显个性，让人与众不同。
对一般人来说周末是难得可以晚起赖床的一个早晨，而对于跑步者来说，他们想的却是：终于到周末了，可以早起拉个LSD（长距离）了。于是非但比平时起得更早，还跑的更多了。
一般马拉松比赛也都安排在周末，所以每逢赛季来临，周末是跑者最忙的，需要早早计划去异地比赛。旅途劳顿不说，还要在赛道上挥洒汗水，比工作日更累更忙。但就是广大的跑者却乐此不疲，越跑越上瘾。