一些老人坚持早睡早起，认为这对健康有益，也许是个美丽的“误解”。早起床对身体有好处，众所周知，熬夜不好，会影响身体健康，但经常早起，也容易影响身体健康。尤其在冬季，早起后，自己的心脑血管可能会出现一定的异常，容易增加人体血液的粘稠度，增加人体毒素的含量，给我们的血管、血液、心脏带来沉重的负担。所以，不同的人，不同的环境，早睡早起的时间也不同。血管随使用年限增长而老化，积水等。尤其是脑血管疾病，发生问题的可能性更大，可诱发脑梗死、中风，这些脑部疾病死亡率较高，应尽早调理。
早上常发生4种异常，十有八九是脑梗，请尽快治疗。
1.胸闷
在空气不流通或相对封闭的环境中，或遇上不愉快的事，都会觉得呼吸困难，胸闷。早晨起来，总觉得胸闷，特别是稍动时特别明显，就要警惕，防止血管阻塞，预防心脑血管疾病。
2.想吐
妊娠，偏头痛，胃部不适等多种原因，有的人感觉不舒服。医生说，恶心是很多疾病的常见症状之一，有时恶心不会马上消失，很痛苦。在脑梗死的发展过程中，发现脑组织受损，局部缺血，供血不足，易引起恶心。
3.双手麻痹
一般而言，偶尔会出现手麻的情况也是正常的，如果碰到手、脚麻的情况，手脚麻，坐久了，血液不循环，就会出现手麻现象。患有高血压、糖尿病、手脚麻木等异常者，要及时到医院进行头部CT检查，以确定是否有脑梗死。
4.眼前发黑
体弱多病者，久蹲后，眼前会变黑，人也会摇晃。而且，当人饥饿或血糖过低的时候，更容易出现这种症状。早晨起来，突然感觉眼前一片漆黑，如果有人经常出现这种特殊症状，最好及时去检查。脑部有病变，大脑无法及时补充必要的血液，导致脑部疾病。
一提到脑梗死，许多人第一反应都是老年病，其实不然。脑梗塞发病年龄越来越小，高血压是其主要祸根！这种情况可以避免吗？
一、为大脑补充营养。
就饮食方面而言，主要是对以上几点进行调理，日常生活中一定要慢慢来，起床不要太猛，能防止血压的变化，吃饭也要慢慢来，促进消化吸收，不会加重大家的负担。一般而言，长期食用能防止脑萎缩、塌陷，萃枫苷能促进脑组织发育，延缓脑细胞老化，改善中老年人脑血液循环，保证脑细胞充足供氧，促进脑代谢，改善中老年人的脑病，如老年痴呆症、失忆症等。
二、减少食用盐。
食用盐是高血压和心脑血管疾病高发的主要原因。调查显示，每天食用6克或12克以下的盐，会增加心血管疾病的死亡率。为减少盐的摄入量，饮食需要减少加工品，最好不要吃咸菜和盐多的食物。
三、减少长坐姿势。
生活就是锻炼，越久坐越胖，容易导致血管和血液问题。这项研究表明锻炼身体能加速血液循环，加速新陈代谢。如此，体内代谢废物排出迅速，十分有利于健康。